Lo stress ha probabilmente colpito la tua mente e/o il tuo corpo prima o poi. e se è causato da lavoro, finanze, problemi di relazione o semplicemente perdere il treno, lo stress è terribile e può avere un serio impatto sulla tua salute nel tempo.
Secondo un sondaggio condotto dall'American Psychological Association, l'americano medio considera il proprio livello di stress un 4,9 su 10. Anche se all'inizio potrebbe non sembrare così male, lo fa quando lo si confronta con 3.7, che è ciò che l'Associazione considera un livello di stress "sano".
Mentre i nostri corpi sono progettati per resistere ad alti livelli di stress per brevi periodi di tempo, lo stress a lungo termine può rovinare il caos noi. Secondo Psicologia oggi, se sei incline allo stress, potresti aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. La tua pressione sanguigna aumenta quando sei stressato e gli scienziati ritengono che se i tuoi livelli aumentano spesso, aumenterà anche la pressione sanguigna media. Le persone stressate tendono anche ad avere un sistema immunitario più debole, problemi alla pelle e dolore cronico e possono persino soffrire di infertilità.
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Inutile dire che è importante trovare il tempo per rilassarsi e ripristinare il tuo corpo in qualsiasi modo funzioni per te, e questo nuovo massaggio il metodo potrebbe essere la tua risposta a semplice e veloce alleviare lo stress.
È stato sviluppato dal Dr. Mark Sandomirsky, uno psichiatra la cui il lavoro appare su una rete sanitaria russa. Il metodo è una psico-riflessologia di base, ma specificamente mirato alle orecchie superiori. Secondo gli auricolari terapeuti Il dottor Bryan L. Frank e il dottor Nader Soliman, l'orecchio superiore, noto anche come Shen Men o "porta celeste" cinese, è un punto chiave della digitopressione. Massaggiarlo può aiutare a curare una serie di disturbi tra cui dolore, sedazione, dipendenza e infiammazione.
Infatti, nella medicina orientale, l'orecchio nel suo insieme dovrebbe rappresentare l'intero corpo. L'orecchio è pieno di terminazioni nervose che corrispondono ad altre aree del corpo, quindi un leggero massaggio dovrebbe lavorare per rilassarti più di quanto potresti pensare.
Per eseguire questo massaggio terapeutico su te stesso ti bastano le dita, un batuffolo di cotone e, se vuoi, un po' di olio dall'aroma lenitivo. Metti una goccia di olio sul tampone e individua il punto Shen Men sull'orecchio: è al centro dell'area piatta nella parte superiore dell'orecchio.
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Inizia premendo il punto con il tampone, quindi massaggia delicatamente, respirando profondamente. Quando inspiri, guarda a sinistra e quando espiri, guarda a destra. Questo è tutto quello che c'è da fare!
Il dottor Sandomirsky dice che puoi farlo ogni volta che ti senti stressato, o subito prima di andare a letto per aiutarti a dormire bene la notte, qualcosa che sono sicuro che potremmo usare tutti in questo momento.
