Praticare la gratitudine: app per iPhone per incoraggiare la gratitudine

Per cosa sei più grato oggi? Puoi elencare cinque cose? A volte è difficile vedere tutte le cose belle della nostra vita, ma con un po' di pratica possiamo migliorare. Questi tre i phone le app ti aiuteranno a promuovere gratitudine su base giornaliera.

Praticare la gratitudine: app per iPhone per l'affidamento

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Le mie 3 app preferite per catturare la gioia della vita

Per cosa sei più grato oggi? Puoi elencare cinque cose? A volte è difficile vedere tutte le cose belle della nostra vita, ma con un po' di pratica possiamo migliorare. Questi tre App per iPhone ti aiuterà a coltivare gratitudine ogni giorno.

Ralph Waldo Emerson ha scritto: “Coltiva l'abitudine di essere grato per ogni cosa buona che ti arriva e di ringraziare continuamente. E poiché tutte le cose hanno contribuito al tuo avanzamento, dovresti includere tutte le cose nella tua gratitudine".

E penso che sia esattamente così. Essere grati per tutto ciò che già abbiamo, senza concentrarci su tutto ciò che non abbiamo ancora, è la chiave per la felicità vera e duratura.

Abbiamo tutti cose per cui essere grati. Il trucco è vedere davvero quelle cose. Se non riesci a vedere le benedizioni che ti circondano, non puoi apprezzarle appieno.

La capacità di vedere le cose intorno a noi può essere appresa e incoraggiata.

E non lo sapresti, c'è un'app per questo.

Ecco i miei tre preferiti:

Il diario della gratitudine

Il Diario della gratitudine è la mia app di gratitudine preferita in assoluto per l'iPhone e quella che uso tutti i giorni.

Il Gratitude Journal ti chiede di identificare cinque cose ogni giorno per le quali sei grato, il che è stato un grande esercizio per me.

Gli sviluppatori di questa app ti sfidano a usarla ogni giorno per un mese per vedere il cambiamento nel tuo atteggiamento generale.

Mi piace che tu possa valutare la tua giornata e aggiungere una foto alle tue voci quotidiane.

Prezzo: 99 cent

Vivi felice

Un diario della gratitudine è solo una parte di Vivi felice, un'app per iPhone progettata per aiutarti a trovare più felicità nella tua vita. Live Happy si basa sulla ricerca e sugli insegnamenti di Sonja Lyubomirsky, ricercatrice di psicologia positiva e autrice di Il modo della felicità.

Questa app ti chiede di scegliere tra diverse attività che aumentano la felicità, ti dice cosa fare e perché e come l'attività scelta promuove la felicità.

Prezzo: 99 cent

Grato per

Se stai cercando un'app per iPhone semplice e senza fronzoli per catturare la gratitudine, Grato per potrebbe essere l'app perfetta per te.

Thankful For è un diario della gratitudine facile da usare che ti consente di annotare i tuoi pensieri e mantenerli privati o condividerli pubblicamente in un flusso live di gratitudine.

Hai bisogno di una citazione ispiratrice? Grato per ha una scheda per questo. La prima citazione che ho letto è stata questa, di Marcel Proust: “Siamo grati alle persone che ci rendono felici; sono gli affascinanti giardinieri che fanno fiorire le nostre anime”.

Quella citazione da sola rende questa app degna di essere scaricata.

Prezzo: gratuito