Domenica 7 aprile è la Giornata Mondiale della Salute. Quest'anno, l'attenzione si concentra sull'ipertensione, nota anche come ipertensione. Sei a rischio?
La Giornata mondiale della salute è una giornata internazionale delle Nazioni Unite che celebra la crescente consapevolezza e il trattamento di diversi problemi di salute, ma è anche un giorno per portare alla luce un grave problema di salute nel nostro società. Quest'anno, il focus è sulla pressione alta. Questa grave preoccupazione medica aumenta il rischio di infarti e ictus, ma può essere difficile da rilevare.
Che cos'è la pressione sanguigna?
La pressione sanguigna si riferisce alla forza e al volume del sangue pompato intorno al corpo dal cuore e alle dimensioni e alla flessibilità delle arterie. Più duro deve lavorare il tuo cuore e meno le tue arterie sono in grado di aiutare generalmente significa pressione sanguigna più alta. Sai che la tua pressione sanguigna viene misurata quando un medico o un'infermiera ti mette un bracciale gonfiabile intorno alla parte superiore del braccio.
Secondo un sondaggio della Heart Foundation del 2010, circa un terzo degli australiani tra i 30 ei 65 anni soffre di pressione alta. La buona notizia è che la percentuale di persone con ipertensione è in calo dagli anni '80, ma è ancora uno dei problemi di salute più comuni gestiti dai medici di base in tutto il paese.
Qual è la pressione sanguigna normale?
La pressione sanguigna può variare durante il giorno e può essere influenzata dalla quantità di attività che stai facendo come così come lo stress o il tuo stato emotivo, ma generalmente in Australia la normale pressione sanguigna è compresa tra 90/50 e 120/80. L'alta pressione sanguigna è qualcosa al di sopra di quella con una grave pressione alta che è superiore a 180/110. È importante misurarlo in diverse occasioni per determinare una lettura accurata.
Che cosa significano quei numeri?
Il primo numero indica la pressione sulle arterie quando il cuore spreme il sangue ed è chiamata pressione sanguigna sistolica. Il secondo numero o più basso si riferisce alla pressione quando il cuore è rilassato tra i battiti ed è chiamato pressione sanguigna diastolica.
Sei a rischio?
Se fumi, hai il colesterolo alto, sei in sovrappeso o hai il diabete, sei a più alto rischio di avere la pressione alta. Essere più anziani o maschi ti espone anche a un rischio più elevato e alcuni farmaci, tra cui la pillola contraccettiva e alcuni farmaci per l'allergia, sono noti per causare ipertensione.
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Come si può prevenire/trattare la pressione alta?
L'ipertensione è difficile da rilevare poiché spesso non produce alcun sintomo, quindi è meglio sottoporsi a test regolarmente. Al fine di prevenire o gestire la pressione alta è importante mantenere uno stile di vita sano con un regolare esercizio fisico, a dieta equilibrata che includa cibi a ridotto contenuto di sale e assunzione limitata di alcol (due drink al giorno per gli uomini, un drink al giorno per donne).
C'è qualcuno nella tua vita che ti preoccupa possa avere la pressione alta? Incoraggiali a vedere il loro medico di famiglia oggi!
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