OhioHealth e lo zoo e l'acquario di Columbus si sono uniti per creare il Programma di camminata HOOFit. Il programma è il punto focale di una nuova partnership quinquennale tra le due organizzazioni.
HOOFit
Di recente, la marcia inaugurale HOOFit si è svolta allo zoo mentre gli escursionisti si avviavano verso un nuovo stile di vita più sano. L'evento è stato evidenziato da una conferenza stampa con Dave Blom, presidente e CEO, OhioHealth; Laura McCoy, vicepresidente delle comunicazioni di marketing, OhioHealth; Jack Hanna, ambientalista e direttore dello zoo di Columbus; e Dale Schmidt, CEO, Columbus Zoo.
Inoltre, tre medici di base dell'OhioHealth hanno collaborato con gli educatori di animali dello zoo per guidare gli escursionisti nella prima passeggiata HOOFit. I medici includevano:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care a Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care at Dublin
Prossime passeggiate
Questo non è stato un evento una tantum, ci saranno varie passeggiate nei prossimi mesi. La prossima passeggiata HOOFit è prevista per il 21 giugno dalle 9:30 alle 10:30 con un medico di medicina dello sport. Le future passeggiate si svolgeranno il 19 luglio, agosto. 16 e settembre 27.
Visitare il OhioHealth sito Web, quindi HOOFit sulla loro pagina Facebook per RSVP. Ogni partecipante riceverà in omaggio un pedometro da braccialetto all'arrivo.
Lo stile di vita cambia, un passo alla volta
Nessuno di noi diventerà il nostro peso ideale o sarà perfettamente in forma fisicamente durante la notte, ma si tratta solo di fare il primo passo. L'obesità ha proporzioni epidemiche nel nostro paese, sia per gli adulti che per i bambini. Il primo passo verso la forma fisica è mettersi in movimento. Cerca di fare esercizio almeno quattro giorni alla settimana, anche se cammini per l'isolato con la tua famiglia o giochi con i tuoi figli nel cortile di casa.
Adatta l'attività fisica alla tua giornata
Molte persone dicono di non avere tempo per l'esercizio. Tuttavia, puoi trovare una serie di modi per incorporare l'attività fisica nella tua routine quotidiana. Invece di prendere l'ascensore al lavoro, prendi le scale. Invece di parcheggiare nel punto più vicino del negozio di alimentari, parcheggia all'estremità opposta del parcheggio. Invece di prendere il cibo in auto all'ora di pranzo o di ordinarlo alla scrivania, prepara il pranzo, fai una passeggiata e mangialo all'aperto. Inoltre, stabilisci una regola nella tua famiglia di non guidare mai verso luoghi raggiungibili a piedi o in bicicletta. Con un po' di sforzo e accortezza, puoi inserire l'attività fisica nella tua vita ed essere sulla strada della forma fisica.
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