Non tutti noi possiamo rivendicare un'affinità naturale con il giardinaggio, ma ecco alcuni validi motivi per svilupparne uno.
Fare giardinaggio non deve significare coltivare acri di terra per produrre abbastanza cibo per sfamare l'intera città; puoi iniziare con un semplice letto da giardino rialzato di 1 x 1 metro o anche una scatola di polistirolo sul tuo balcone. L'importante è iniziare. Ecco cinque motivi per cui il giardinaggio è appena diventato la tua prossima priorità.
1
Salute fisica
Non è un segreto che l'obesità è in aumento nei paesi sviluppati, tra cui l'Australia. Soffriamo a causa delle stesse comodità che rendono la nostra vita così bella: TV, wi-fi, auto, telefoni cellulari, e l'elenco potrebbe continuare. A differenza delle generazioni prima di noi le cui vite erano naturalmente più attive, dobbiamo lavorare per inserire l'esercizio nelle nostre vite. Non cercare oltre, il giardinaggio è una grande fonte di attività fisica: accovacciarsi per raccogliere le erbacce, camminare avanti e indietro da il tuo mucchio di compost, portando pesanti sacchi di fertilizzante sulla spalla e rastrellando il terreno per un bonus della parte superiore del corpo allenamento. Non l'hai mai guardato in quel modo, vero?
2
Nutrizione
Sono stati condotti molti studi, in particolare con i bambini, sui benefici nutrizionali del giardinaggio. Gli studi hanno costantemente scoperto che i bambini coinvolti nel giardinaggio non solo mangiano più verdure, ma mangiano anche una gamma più ampia di verdure, riconoscono di più e sono disposti ad assaggiare una maggiore varietà di la verdura. Questo non solo li riguarda ora, ma è stato dimostrato che è correlato a un migliore consumo di verdure da adulto.
3
Salute mentale
È comunemente noto che il giardinaggio è un buon antistress. Uno studio recente ha confrontato l'efficacia del giardinaggio rispetto alla lettura come riduzione dello stress e ha scoperto che il giardinaggio ha vinto a mani basse. Anche gli ospedali stanno incoraggiando il giardinaggio come un modo per ridurre lo stress e migliorare l'interazione sociale tra i pazienti nelle loro strutture.
4
Consapevolezza ambientale
Mentre il pensiero di sporcarti le unghie potrebbe inizialmente allontanarti dal giardinaggio, la sana sensazione di... essere vicino e personale con la natura è difficile da rifiutare... soprattutto una volta scoperto un bel paio di giardinaggio guanti. Gli studi hanno scoperto che le persone che partecipano regolarmente al giardinaggio hanno una connessione più forte con la terra e atteggiamenti più positivi su questioni ambientali come l'inquinamento e sostenibilità.
5
Abilità di vita
Wow, la lista è lunga in questa categoria, da dove cominciamo? Il giardinaggio offre l'opportunità a diverse generazioni di incontrarsi e imparare insieme o l'una dall'altra e può creare una passione per tutta la vita. È stato effettivamente dimostrato che migliora i punteggi dei test scientifici per i bambini che amano il giardinaggio e più in generale sviluppa la pazienza, la responsabilità e le capacità relazionali.
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