Tra lavoro di destrezza, relazioni, famiglia e vita sociale, molte donne attraversano un ottovolante di emozioni. Possiamo sentirci fantastici un giorno e inspiegabilmente tristi il giorno dopo. La vita è una corsa, questo è certo, ma ci sono modi per assicurarti che sia divertente. Che tu sia pronto per iniziare a vivere una vita più felice o che tu abbia solo bisogno di curare un attacco di tristezza, questi suggerimenti ti metteranno sulla strada giusta.
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via verso la felicità
Tra lavoro di destrezza, relazioni, famiglia e vita sociale, molte donne attraversano un ottovolante di emozioni. Possiamo sentirci fantastici un giorno e inspiegabilmente tristi il giorno dopo. La vita è una corsa, questo è certo, ma ci sono modi per assicurarti che sia divertente. Che tu sia pronto per iniziare a vivere una vita più felice o che tu abbia solo bisogno di curare un attacco di tristezza, questi suggerimenti ti metteranno sulla strada giusta.
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Fa quello che ami
Sembra semplice, non è vero? Trascorri più tempo a fare le cose che ti piacciono - ad esempio, passare il tempo con la famiglia, uscire con le tue amiche, non fare assolutamente nulla la domenica - e smetti di fare le cose che non ti piacciono. Ma grazie al lavoro, alle finanze e agli obblighi, molti di noi trascorrono troppo tempo immersi in cose che ci fanno sentire stanchi, depressi o semplicemente demotivati. Se vuoi veramente essere felice, accetta le cose che non puoi cambiare e aggiusta quelle che puoi. Odi il tuo lavoro? Uscire. Insicura nella tua relazione? Finiscila. Hai mai sentito la frase “carpe diem”? Significa "cogliere l'attimo" e cogliere le opportunità, ed è una brillante filosofia da seguire.
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Fidati del tuo istinto
Per iniziare a vivere una vita più felice, fidati del tuo istinto. Gli esperti dicono che portiamo le emozioni nella fossa della pancia e hanno ragione. Pensa all'ultima volta che eri davvero nervoso, spaventato o eccitato per qualcosa. Hai avuto una sensazione di "affondamento" o "farfalle"? È il tuo istinto a parlare. Quasi sempre, il tuo primo istinto è quello giusto. Inizia a sintonizzarti su quella sensazione viscerale che ti dice che qualcosa è giusto o sbagliato e rimarrai stupito di quanto migliorerà il tuo processo decisionale.
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Non sudare per le piccole cose
È difficile non preoccuparsi delle cose che ti preoccupano o ti stressano. Le donne tendono a pensare troppo e ad analizzare troppo le cose, ma la verità è che non ne vale la pena. Sarai molto più felice se impari a lasciar andare le piccole cose, ad affrontare i problemi più grandi e trascorri più tempo ad abbracciare le parti belle della tua vita, come il tuo partner, i tuoi amici e la tua carriera risultati. Ora, c'è una linea sottile tra l'essere una "testa di stress" che si mangia le unghie e non dare due fischi su ciò che accade. Preparati a ciò che potrebbe sorgere, ma smetti di creare folli scenari "e se" nella tua testa. No, non rovinerai quella presentazione importante, ma se continui a stressarti, dimenticherai i tuoi appunti.
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Smettila di cercare di compiacere gli altri
Per qualche ragione, le donne sono programmate per mettere i bisogni di tutti gli altri prima dei propri. Come madri, mogli, fidanzate e figlie, rendiamo le altre persone una priorità e affrontiamo i nostri bisogni per ultimi. Anche se non possiamo liberarci di questo tratto biologico, possiamo attenuarlo un po'. Pensare sempre a ciò che vogliono gli altri è un modo semplice e veloce per farti sentire inadeguato nel migliore dei casi e infelice nel peggiore dei casi. Il fatto è che non puoi accontentare tutti. Non è possibile. Quindi, invece di pianificare l'enorme festa di compleanno che i tuoi amici desiderano, organizza una cena intima che brami — se sono davvero tuoi amici, rispetteranno i tuoi desideri e ne saranno felici tu.
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Apri la tua mente
Cerca di avere una mente aperta quando si tratta di nuove esperienze, persone e luoghi. Ogni tanto, fai qualcosa che non hai mai fatto prima. Può essere drastico come il paracadutismo o semplice come assaggiare una nuova cucina. Quando vai in vacanza, reprimi la voglia di creare un itinerario minuto per minuto e lascia un po' di spazio alla spontaneità. Sorprendi il tuo partner con un regalo o una cena romantica senza alcun motivo. Organizzati per visitare i tuoi genitori per un fine settimana. Accetta un appuntamento da quel simpatico sconosciuto. Impara a perdonare. Abbi cura del tuo cuore, ma aprilo di più. E, soprattutto, dare alle persone una possibilità. Conosci il detto "Imbrogliami una volta, vergognati di te; ingannarmi due volte, vergognarmi?" Vivi di esso. Concedi alle persone una seconda possibilità, ma se non ti trattano con il rispetto e la cura che meriti, eliminale dalla tua vita.
Altri suggerimenti per vivere una vita più felice e piena:
- Non essere così duro con te stesso.
- Se ritieni di non avere abbastanza tempo durante la giornata, smetti di guardare la TV.
- Se sei troppo concentrato sulla ricerca dell'amore, fermati: arriverà quando meno te lo aspetti.
- Non vivere con rimpianti: ogni decisione che hai preso era esattamente ciò che volevi in quel momento.
- Prendetevi il tempo per godervi il vostro cibo.
- Abbandona i messaggi e le telefonate scattanti e inizia ad avere conversazioni di qualità con le persone.
- Scrivi i tuoi sogni e obiettivi e guardali ogni giorno.
- Viaggia il più ampiamente e il più spesso possibile - è vero quello che si dice: perdersi ti aiuterà a "trovare te stesso".
- Non smettere mai di cercare di imparare.
- La vita è tutta incentrata sulle persone che incontri e sui ricordi che crei. Tutto il resto non vale la pena preoccuparsi.
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