La sana e deliziosa versione liquida di un panino al burro di arachidi e banana!
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Smoothie al burro di mandorle, banana e cioccolato
Ingredienti:
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- Il tuo cioccolato preferito proteina polvere
- Latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato
- Burro di mandorle tutto naturale
- Banana (preferibilmente congelata)
- cannella in polvere
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Indicazioni:
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- Versa 8 once di latte di mandorle alla vaniglia non zuccherato nel frullatore.
- Tagliate metà della banana a fette e mettetela nel frullatore.
- Misura 1 cucchiaio di burro di mandorle e aggiungi al composto nel frullatore.
- Aggiungere 1 misurino di polvere proteica al cioccolato.
- Mescolare fino a che liscio e cremoso.
- Versa nel tuo bicchiere preferito e aggiungi la cannella in polvere in cima per un tocco di dolcezza.
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Se ti chiedessi quali erano i tuoi 10 snack preferiti da bambino, sarei sicuro di scommettere che ci sarebbe stato un burro di arachidi e panino alla banana in quella lista! Tendiamo a dimenticare quegli spuntini salutari che mangiavamo da bambini, e quelli di noi che sono genitori tendono a non mettere in pratica ciò che predichiamo a causa della nostra vita frenetica. Sei una vittima di questo? Anche io. Ok, cambiamo marcia per un minuto. Ci stiamo allenando per la competizione bikini NPC a marzo, quindi le nostre abitudini alimentari ruotano attorno alle proteine in questo momento. All'inizio sembra semplicissimo pianificare i pasti con la giusta quantità di proteine, ma dopo un paio di settimane non vorrai più vedere un altro pezzo di pollo, maiale, manzo, ecc. Quando arrivi a questo punto, stai cercando un nuovo modo per incorporare proteine nella tua dieta, il che significa trovare modi unici per consumare quell'apporto giornaliero. Detto questo, abbiamo una proteina sana e deliziosa frullato ricetta da condividere con voi che è (ci piace pensare) la versione liquida di un panino burro di arachidi e banana!
T Non consigliamo necessariamente di usarlo come sostituto del pasto (a meno che tu non sia un grande mangiatore di colazione), ma uno spuntino di metà mattina o metà pomeriggio per mantenere attivo quel metabolismo.
