Penso che sia sicuro dire che tutti desideriamo una salute perfetta e un'energia vibrante, ma perché così tanti di noi sono esausti? Sì, viviamo in un mondo stressato con fardelli e orari impegnativi, ma perché noi come cultura non possiamo funzionare finché non siamo stati caffeinati ogni mattina? Qualcosa non va. Noi come esseri umani siamo progettati per l'energia, la salute e la sostenibilità senza stimolanti per affrontare la giornata. Allora qual è l'anello mancante?
Ci sono molti alimenti e additivi là fuori che gli americani consumano quotidianamente e che sono stati collegati al declino della salute e della qualità della vita. Ecco sei di quegli alimenti da eliminare dalla tua dieta per ottenere energia e una salute perfetta.
1. Zucchero raffinato
Lo zucchero provoca una risposta infiammatoria nel corpo, che ora è conosciuta come la causa principale della maggior parte delle malattie. Secondo il documentario del 2014
Stufo, è considerato avvincente quanto la cocaina. Nutre le cellule tumorali, aumenta la glicemia e provoca la resistenza all'insulina che porta al diabete. Inoltre, è il modo più sicuro per mettere su quei chili in più, specialmente intorno alla pancia... e chi lo vuole?2. Alimenti trasformati
Elaborato cibo è pieno di conservanti, prodotti chimici e sostanze alimentari non adatte al consumo umano a lungo termine. In genere sono pieni di materiale tossico con cui il tuo corpo non sa cosa fare. Sostanze come OGM, MSG, grassi trans, elevate quantità di zucchero raffinato, sostanze chimiche e una lunga lista di cose che non riconosceresti nemmeno! Evitare in generale gli alimenti trasformati è un ottimo modo per ottenere più energia, sentirsi bene e mantenere la propria salute in perfetta forma.
3. OGM
Gli Organismi Geneticamente Modificati sono sempre più studiati negli ultimi anni e trovando gli effetti negativi sulla nostra salute. Sono colture prodotte in laboratorio, resistenti ai pesticidi, che rilasciano una tossina che uccide persino gli animali. Vuoi davvero mangiarlo? Alcune persone trovano incredibili progressi nella loro salute ed energia semplicemente acquistando prodotti biologici e assicurandosi che il cibo che stanno consumando non sia OGM.
4. Carne convenzionale
La carne convenzionale viene pompata con farmaci, ormoni della crescita, antibiotici e alimentata con una dieta a base di cereali OGM. Questi farmaci, ormoni e antibiotici vengono quindi consumati da te, lasciando la carne compromessa e dannosa, piuttosto che benefica. Se sei un mangiatore di carne, assicurati di acquistare prodotti biologici e nutriti con erba. Questo può avere un enorme impatto sul tuo benessere.
5. Salumi lavorati
Ci sono alcuni problemi con i salumi lavorati. Il primo è se è biologico o meno. Come ho detto nel mio punto precedente, le droghe dure che vengono somministrate agli animali vengono poi consumate da te, lasciando un elenco di problemi. Anche gli additivi che mettono nella carne lavorata sono incredibilmente dannosi. Il nitrato di sodio è stato collegato a malattie, in particolare al cancro, e aumenta il rischio di malattie cardiache. La maggior parte dei salumi lavorati è anche piena di zucchero raffinato e conservanti. Ecco un consiglio per l'acquisto della carne: se ha una durata di conservazione più lunga di te, è ora di rinunciare a quel sandwich di tacchino.
6. Bibita
La soda è una delle sostanze più dannose che puoi consumare. Tutto, dalla lattina tossica rivestita di BPA al liquido nutrizionalmente vuoto. Porta a obesità, diabete e malattie cardiache. L'agente colorante al caramello utilizzato nelle bibite marroni è stato collegato al cancro negli studi sugli animali ed è in dosi elevate in ogni lattina. Oh, e la soda dietetica è anche peggio! Opta per l'acqua e vedrai un cambiamento radicale nella tua chiarezza mentale, peso e salute generale.
Eliminando questi sei alimenti, preparerai il tuo corpo per una perfetta salute ed energia. Sostituirli con cibi integrali e veri è il modo più rapido per recuperare la salute, mantenersi in salute e trovare energia vibrante.
