L'industria del fitness è un gruppo affiatato, ma rimarrai stupito da quanto sia vario. Ci sono molti blogger là fuori che vogliono solo condividere il loro amore per una vita sana, mangiare bene e fare esercizio, il che è fantastico. Le vere gemme sono i pochi esclusivi che si sono ritagliati una nicchia. I loro blog, i messaggi e le voci sono unici; sono straordinari nella loro capacità di raggiungerci - e ispirarci - a un livello più profondo. Se stai cercando un blog sulla salute divertente e unico da seguire quest'anno, i miei preferiti sono qui sotto
Tutto inizia con il cibo, giusto? addomesticami è così dannatamente divertente che anche se non ti piace il cibo, ti divertirai comunque a leggere semplicemente i pensieri e le riflessioni dell'autrice, Serena Wolf. Per quelli di noi che amano il cibo, le ricette su questo sito sono deliziose per i fan. Voglio dire sul serio, guarda questo Jambalaya!
Se ti piacciono le ricette salutari, sostanziose, super gustose, attaccate alle costolette e carnivore, allora devi dare un'occhiata al tizio dieta sezione di questo sito. Voglio mangiare ogni singola cosa su di esso, e non sono nemmeno un tipo! Serena ha inizialmente creato la Dude Diet per aiutare il suo ragazzo a capire che un'alimentazione sana non ha consistere in noiose insalate Caesar e broccoli al vapore, e fortunatamente il resto di noi ne trarrà beneficio esso! Metti insieme il tuo appetito e prova una di quelle ricette!
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L'autrice di questo sito, Emily, affronta i temi della consulenza nutrizionale, dell'immagine corporea, della perdita di peso e della mentalità. Offre anche una guida gratuita alla preparazione dei pasti. La vera chicca qui è il Ricetta Vegana pagina. è impilato con ricette e idee semplici e assolutamente deliziose. Non sono vegano e, in effetti, sono un carnivoro fino al midollo, quindi se lei può convincere me, allora può convincere chiunque. (Suggerimento: prova il Buddha Bowl!)
Questo sito è pieno di informazioni supportate dalla scienza su come alimentare adeguatamente i tuoi obiettivi. Sia che tu stia mangiando per prestazioni o estetica, perdita di peso o aumento di massa, gravidanza o malattie o lesioni croniche, puoi trovarlo qui. Se sei uno studente visivo, questo sito fa per te. Potrei trascorrere un'intera giornata imparando dai loro sezione infografica solo. La squadra di Nutrizione di precisione rende accessibili le informazioni che di solito possono essere difficili da digerire per quelli di noi che non passano le giornate in camice da laboratorio e strutture di ricerca. Nata da un'idea del Dr. John Berardi e Phil Caravaggio, Precision Nutrition ha lavorato con marchi come Nike e Apple e squadre come i San Antonio Spurs e persino la squadra olimpica degli Stati Uniti. Mentre stai controllando quelle fantastiche infografiche, ti incoraggio a leggere la ricchezza di bombe di conoscenza scientifiche, ma pratiche, sganciate in tutto questo sito.
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Miglior blog paleo: PaleOMG
Se sei stato in giro per il gioco CrossFit e Paleo, conosci Juli Bauer e PaleOMG — e per una buona ragione. La sua missione è creare ricette gustose e salutari che siano prive di glutine e basate su cibi integrali, e lei è fantastica in questo, davvero eccezionale. ho trovato PaleOMG tre anni fa tramite lei Brownie di patate dolci ricetta. È incredibile - per davvero. Non ti piacciono i dolci? Prima di tutto, è pazzesco: non mi fido delle persone a cui non piace il cioccolato. Va bene, allora provala Pizza Spaghetti Pie con quasi 5 ingredienti.
Se ami appassionarti alla nutrizione per le prestazioni, sollevare carichi pesanti e imprecare come un camionista, allora il podcast "Feed the Machine" di DPL è per te. sto impazzendo amore questo podcast. Qui troverai informazioni pertinenti e dirette su cosa mangiare, quando e perché per prestazioni atletiche e composizione corporea ottimali. I ragazzi e le ragazze di Dynamic Nutrition sono super intelligenti, divertenti e divertenti, il tutto fornendo informazioni nutrizionali reali, utili e applicabili per CrossFit, powerlifting, sollevamento pesi e fisico.
Se non hai controllato From Thick 2 Thin, ti consiglio vivamente di andare lì semplicemente per acquistare un fantastico serbatoio per schiacciare il tuo prossimo allenamento. Oltre all'abbigliamento, troverai un fantastico blog incentrato sulla positività del corpo. Il fondatore e autore Andrea Kuchinski ha intrapreso l'industria dell'abbigliamento fitness per spianare la strada ad atleti di tutte le forme e dimensioni per poter indossare fantastici vestiti da palestra. Questo blog discute i problemi del body shaming, della positività del corpo e dell'emancipazione delle donne a essere chi vogliono essere nonostante gli stereotipi e la negatività diretta. Preparati a essere ispirato. Già che ci sei, lo consiglio vivamente questo serbatoio per te e il tuo compagno di allenamento.
Di più: 11 blogger di ricette salutari che fanno il cibo che vuoi davvero mangiare
Blog di formazione super divertente — Fitness da nerd
Steve, il fondatore di Nerd Fitness, ha sviluppato "missioni di allenamento" che rendono il mettersi in forma divertente ed emozionante. Impostare come un incrocio tra Il film Lego e un fumetto di Superman, questo sito è una gioia completa da utilizzare con programmi online e coaching che vanno da abilità dal principiante all'elite, oltre a una comunità di altri "supereroi" che ti supporta e ti incoraggia durante tutto il tuo viaggio. Troverai anche video dimostrativi, un programma di yoga supplementare, ricette salutari e supporto per domande e risposte. Quello che non troverai è ego, intimidazione o invadenza. Se vuoi imparare a sviluppare i tuoi superpoteri insieme ad abitudini sane e sostenibili in un modo "super divertente", devi dare un'occhiata a Nerd Fitness. Vuoi provare uno dei loro allenamenti? Capo qui per uno che puoi fare adesso!
Se sei una donna che ama il fitness o vuole saperne di più, devi dare un'occhiata Ragazze diventate forti. Il comitato consultivo di GGS è assolutamente ricco e vanta nove donne brillanti, belle e audaci che hanno dedicato la loro vita ad aiutare altre donne a imparare a mangiare, sollevare e vivere bene. Questo sito è pieno di post di blog, video dimostrativi, suggerimenti, trucchi, programmi e motivazione con argomenti che vanno dalla perdita di grasso e il rafforzamento della forza alla gravidanza, alla gestione dello stress e alla mentalità. GGS ha una ricchezza di informazioni da donne fantastiche e stimolanti - una lettura obbligata.
Potrebbe essere banale evidenziare il mio blog, ma resta con me. Ho iniziato Mamma di calcio con i muscoli perché gli unici blog per mamme in forma che ho trovato riguardavano la corsa. La corsa è fantastica, ma c'è molto di più nell'essere in forma e in salute, giusto? Le mamme hanno molto da destreggiarsi: allenamento di calcio, appuntamenti di gioco, lezioni di ballo, lavoro, casa, matrimonio e poi c'è il fitness. Questo blog offre allenamenti rapidi ed efficaci, suggerimenti per nutrire la famiglia pasti sani e deliziosi e modi per allenarsi insieme. Qui trovi anche motivazione, programmi di fitness pensati per le donne, coaching nutrizionale e riflessioni sulle lezioni di vita che possiamo imparare dai nostri figli. Se sei una mamma che sta lavorando duramente per mettersi in forma e fungere da modello positivo e sano per i tuoi figli, allora questo è fantastico per te.
Circa l'autore: Mandy Skinner è l'autore del Mamma di calcio con i muscoli blog così come il libro PB&J e flessioni: la guida della mamma impegnata alla dieta e all'esercizio fisico. È l'orgogliosa mamma di due figli, Sean e Sarah, così come a Personal Trainer e Coach Nutrizionale dedicato a vivere sano e felice. Oltre ai suoi sforzi atletici, Mandy è una costante sostenitrice della salute e dell'attività vita.
