Wendy Ida può fare 37 burpees in un minuto.
È piuttosto sorprendente per chiunque - i burpees vengono inviati direttamente dall'inferno - ma è particolarmente sorprendente perché Ida ha 64 anni.
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La mamma e la nonna hanno perso 80 libbre nel corso degli anni e hanno partecipato alla sua prima gara di bodybuilding all'età di 57 anni. La fiorente star del fitness sembra incredibile, ma, cosa più importante, vuole essere un'ispirazione "per tutti quelli che dicono: 'Sono troppo vecchio e non posso farlo'" lei disse Edizione interna.
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"Fai un piccolo esercizio e fatti strada e non accettare un no come risposta."
Mentre la maggior parte degli articoli su Ida - e su qualsiasi donna che ha trasformato il proprio corpo - si concentra sull'aspetto, questa è tutt'altro che la cosa più importante. La cosa più importante? Sentirsi bene e fiduciosi e guadagnare i benefici per la salute che derivano dall'essere attivi.
"Ho 64 anni e nella migliore forma della mia vita", ha detto Metro.
Così tante persone presumono erroneamente che ci sia un limite di età per essere fantastici. Non è così... nemmeno un po'.
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Prendi Shirley Webb, per esempio. La nonna di 78 anni è anche una tosta in palestra e stacchi regolarmente 225 libbre e detiene vari record. Penseresti che si sia sollevata dalla nascita, ma la donna dell'Illinois non ha nemmeno preso un peso fino a due anni fa.
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"Ho visto una differenza così notevole in me stesso", ha detto Webb Today.com del suo ascensore da quando ha adottato il ferro come hobby.
E poi c'è Patricia, una powerlifter appena apparsa sul popolare account Instagram GirlsWhoPowerlift.
"Ha iniziato a sollevare pesi circa 3 anni fa", si legge nella didascalia. “Lo scorso sabato, al suo 3° incontro, si è classificata 1° e miglior atleta nel Maine State Power Lifting Championship 2016 nella divisione Master. Lei ha 50 anni. Ha fatto uno squat da 303 libbre, panca da 170 libbre (press) e stacco da 358 libbre.
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Questi sono esempi di donne che si sono prese il controllo della propria vita – e della propria salute – e ne stanno raccogliendo i frutti. Non stanno facendo ciò che gli altri pensano che dovrebbero fare; stanno facendo quello che vogliono fare.
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“Quando vado in palestra e mi alleno, quando esco, mi sento molto meglio di quando sono entrato, e mi sento così bene. Mi sento benissimo", ha detto Webb ESPN del perché continua ad allenarsi a 78 anni. "Una donna è venuta in palestra e mi ha detto: 'Ho visto il tuo video e ho deciso di venire giù e unirmi a questo club'. Questo mi fa sentire bene".
