Se stai cercando di metterti in forma o perdere peso, iscriverti a una gara è un ottimo modo per rimanere motivato a lungo termine. Ti sarà difficile trovare un corso che richieda allenamento e impegno per tutto il corpo come fa un Tough Mudder.
L'evento più duro del pianeta
Sai che una gara sarà impegnativa quando viene propagandata come "probabilmente l'evento più difficile del pianeta". Anche se alcuni potrebbero non essere d'accordo con questo dichiarazione, non ci sono molte gare là fuori che richiedono di tuffarsi in vasche d'acqua ghiacciate e sprintare attraverso cavi sotto tensione, il tutto mentre corri 16-19 chilometri. Quindi, se vuoi sfidare il tuo corpo e la tua mente in un modo completamente nuovo, facendo un fango duro potrebbe essere per te.
Cos'è un Mudder Duro?
Le gare sfida avventura che comportano la corsa nel fango e il superamento di ostacoli sono diventate sempre più popolari negli ultimi due anni. Si va da semplici "corse nel fango" di 5 chilometri a percorsi di quasi mezza maratona. Considerando che i Tough Mudders sono stati progettati dalle forze speciali britanniche, sono sicuramente all'ultima estremità dello spettro. Consistono nel correre per 16-19 chilometri mentre si affrontano una varietà di ostacoli, come pozzi di fango, muri alti 12 piedi, percorsi antincendio, strisciamenti di reti da carico, campi di cavi sotto tensione e molto altro.
Ma la cosa più importante è che i Tough Mudders riguardano il lavoro di squadra. Mentre le maratone e le altre gare di corsa riguardano il tuo tempo personale, molti degli ostacoli in un Tough Mudder non possono essere raggiunti senza l'aiuto dei tuoi compagni di corsa. Quindi, sia che ti iscrivi da solo o con un gruppo di amici, fai in modo che nessun uomo o donna venga lasciato indietro, e quelli intorno a te faranno lo stesso per te. Non si tratta della gara; si tratta della sfida. Questo è un concetto nuovo ed eccitante!
Cosa puoi aspettarti?
Personal trainer certificato e istruttrice di fitness Holly Greene ha fatto il suo primo Tough Mudder l'anno scorso e ha avuto un esplosione (mentre impari alcune lezioni importanti lungo la strada!) Ti stai chiedendo quali sono alcuni degli ostacoli più difficili? Greene ha scoperto che la vasca di acqua ghiacciata in cui devi nuotare (indicativamente chiamata "clistere artico") è particolarmente dolorosa da fare e da cui riprendersi. Anche le "Mura di Berlino" alte 12 piedi non erano una passeggiata nel parco e non potevano essere raggiunte senza l'aiuto di altri.
Quindi, per assicurarti di essere pronto per qualsiasi sfida ti si presenti, consiglia di rafforzare la parte superiore del corpo e di abituarsi il più possibile all'acqua fredda. E fai un sacco di corsa in collina: dopotutto stai correndo vicino a una mezza maratona! E sebbene Greene sia stata abbastanza fortunata da non rimanere troppo scioccata dai due ostacoli di cavi sotto tensione, ha notato che rallentavano quelli che lo facevano. Ma non lasciare che la paura di un duro allenamento e di dover affrontare ostacoli difficili ti spaventi!
Non ti senti mai solo quando fai un Tough Mudder. Greene afferma che la gara non riguarda tanto la competizione quanto la forza di volontà e la collaborazione per assicurarsi che tutti arrivino al traguardo. I compiti potrebbero sembrare impossibili, ma con l'aiuto degli altri puoi arrivare alla fine e raggiungere un senso di realizzazione che durerà tutta la vita.
Come puoi essere coinvolto?
Al momento ci sono tre sedi in Canada che detengono Tough Mudders: Vancouver, Toronto e Montreal. Ma eventi si svolgono in tutto il mondo se hai voglia di un piccolo viaggio. Puoi registrarti come individuo, o se hai bisogno di extra motivazione, chiedi ad alcuni amici se sono interessati a unirsi a te e crea la tua squadra. Allora iscriviti e inizia ad allenarti!
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