Sei impegnato come un'ape nei tuoi 30 anni, ma non trascurare questi importanti Salute esami e screening.
Come donna sulla trentina, capisco quanto sia facile trascurare di prendere appuntamenti dal medico perché tutto, dalla genitorialità al lavoro alle relazioni personali, ha sempre la priorità. A volte sembra che tutti e tutto il resto vengano prima di noi durante questo decennio, ma è vitale per ricorda che non possiamo aiutare tutti gli altri a crescere e ad avere successo nella vita se trascuriamo la nostra salute e benessere.
Il numero di esami medici che dovremmo fare quando compiamo 30 anni è un po' più lungo di quelli a cui ci sottoponevamo quando avevamo 20 anni, ma se pensi a questi screening come un'assicurazione per un futuro più sano, è più facile capire perché sono così importante. Ecco un elenco di sette esami e discussioni che le donne trentenni dovrebbero aspettarsi di sostenere o impegnarsi con i loro medici.
1. Pap test
Le donne di età compresa tra 30 e 65 anni avranno un Pap test insieme al test HPV ogni tre anni, afferma La dottoressa Sherry Ross, ginecologo ed esperto di salute delle donne presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, California. Anche se le donne di età inferiore ai 30 anni che hanno un ceppo di HPV ad alto rischio avranno molto probabilmente Pap normale sbavature in futuro senza alcun trattamento - lo stesso non vale più dopo i 30 anni, secondo Ross.
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"Le donne di età compresa tra 30 e 65 anni che hanno un + HPV di tipo ad alto rischio hanno maggiori probabilità di sviluppare displasia o cellule precancerose nei prossimi anni, anche se il Pap è normale", afferma Ross. “Se hai una storia di pap test anormale, avrai bisogno di screening più regolari. L'HPV è il collegamento diretto a pap test anormali e aumenta il rischio di cancro cervicale".
2. Esami di fertilità
Non si può negarlo: non importa quanto abbiamo giurato su e giù nei nostri 20 anni che non avremmo mai parlato del nostro "biologico orologi", i tuoi 30 anni sono un momento in cui le decisioni sui bambini e se vuoi concepire devono essere indirizzato. "Discutere dei test di fertilità e della pianificazione familiare è importante da menzionare quando hai trent'anni", dice Ross. "Se sei single e non stai nemmeno pensando alla fertilità futura, la conversazione sul congelamento degli ovuli è tempestiva".
3. Prevenzione del cancro al seno
Potresti essere troppo giovane per la tua prima mammografia (supponendo che il tuo ginecologo non ne abbia consigliato uno a causa di una storia familiare di cancro al seno), ma non è mai troppo presto per conoscere la prevenzione del cancro al seno. "Discutere di una dieta sana e colorata, limitare l'assunzione settimanale di alcol, regolare esercizio fisico settimanale, controllare il peso e ottenere livelli adeguati di vitamina D sono abitudini di vita da incoraggiare a partire dai 30 anni e da ricordare a 40, 50 e 60 anni". dice Ross.
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4. Screening del cancro della pelle
Notando che quella talpa carina sembra crescere ogni anno più grande? Non c'è momento migliore del presente per consultare un dermatologo e confermare che le tue dolci lentiggini (e qualsiasi altro segno che hai come risultato del prendere il sole nella tua adolescenza) non è melanoma.
5. Esami della pressione sanguigna
Alta pressione sanguigna può portare a danni alle arterie e gravi problemi cardiaci. Conosci i tuoi numeri in modo da poter prendere le misure necessarie, che si tratti di esercitare di più o di eliminare il sodio dalla tua dieta, per mantenere stabile la pressione sanguigna.
6. Controlli del colesterolo
Avendo colesterolo alto può influenzare la circolazione, portando a arterie ostruite e persino a ictus e infarti. I tuoi 30 anni sono un momento ottimale per prendere il controllo della tua dieta e eliminare gli alimenti che potrebbero contribuire al colesterolo alto, ma, ovviamente, aiuta a conoscere i tuoi numeri e a che punto sei.
7. Controlla la tua tiroide
Se hai problemi a concepire, lotta con periodi irregolari o troppo pesanti (o troppo leggeri) e stai riscontrando sintomi comunemente identificato con la menopausa (ma ritieni di essere troppo giovane per essere effettivamente in menopausa), consulta il tuo medico e chiedi se lei / lui si sente screening della tiroide è nel tuo interesse. È probabile che più donne che uomini sviluppino malattie della tiroide e spesso possono verificarsi subito dopo la gravidanza o prima della menopausa. La buona notizia è che di solito è curabile con la medicina.
