Affrontiamolo - infertilità può essere emotivamente, fisicamente e finanziariamente drenante. Potresti voler fare una pausa da cercando di concepire ma preoccupati, ritarderà ancora di più l'avere un bambino.
La dottoressa Jennifer Hirshfeld-Cytron e le mamme che hanno affrontato l'infertilità spiegano perché prendersi una pausa può fare bene a te, al tuo partner e al tuo corpo.
Sei sulle montagne russe del tentativo di concepire e vuoi fermare la corsa. È una buona idea fermarsi per un po' o ci vorrà molto più tempo per rimanere incinta?
Dott.ssa Jennifer Hirshfeld-Cytron, endocrinologo riproduttivo con Fertilità Centers of Illinois, afferma: “Se un paziente è in cura e si prende una pausa, ciò può essere in una certa misura vantaggioso dal punto di vista emotivo. La cosa più importante è cercare il supporto necessario per rendere meno faticoso il processo di infertilità. In questo ambito, lo yoga o la meditazione durante il trattamento della fertilità possono essere molto utili. Prendersi cura dei propri bisogni emotivi e fisici non dovrebbe essere una situazione "o/o" per un paziente sottoposto a cure per la fertilità: dovrebbero verificarsi contemporaneamente.
Mamme che si sono prese una pausa dal tentativo di concepire
Katie Hurley, LCSW spiega: "Ho preso una pausa di sei settimane per andare in tournée con la band di mio marito dopo due aborti spontanei e un anno di alti e bassi. È stata la scelta migliore che potessi fare. Per la prima volta da mesi ero libera dalle preoccupazioni costanti, dal controllo dell'ovulazione e dall'ossessione per il tempismo. Naturalmente, ho anche preso un congedo dal mio lavoro (non retribuito). Pensavo che ci saremmo preoccupati delle finanze, ma in realtà eravamo solo felici di riavere il nostro matrimonio. La libertà di sorridere e parlare di altre cose può essere molto potente. Dico sempre che l'infertilità non è un ottovolante, è una ruota panoramica. È circolare, travolgente e sembra non finire mai".
Mandi W. è una mamma di due che ha anche lottato per concepire. Suggerisce alle donne di fare il punto sui propri sentimenti. "Fai una pausa per un solo ciclo e guarda cosa succede", dice. “Sei meno stressato? Hai realizzato qualcosa al lavoro o a casa? Dopo una pausa di un ciclo, scrivi come ti senti e cosa è successo. Potrebbe essere utile fare una pausa di "pratica" per determinare se una pausa più lunga fa bene alla tua anima e forse alla tua relazione".
Fare una pausa fa bene al corpo e alla mente
Hirshfeld-Cytron sottolinea l'importanza di consultare un professionista prima di prendere qualsiasi decisione.
"Se qualcuno si sente sopraffatto, l'informazione è potere e può rimuovere parte dell'incertezza da una situazione", afferma. “Cercare un endocrinologo riproduttivo per una valutazione può fornire le risposte di cui hai bisogno ed è particolarmente importante se stai provando da più di un anno. Supportarsi a vicenda durante il processo e attraverso i punti di supporto è essenziale, quindi non è necessario "prendersi una pausa"".
Se decidi di fare una pausa dal tentativo di concepire, Hurley consiglia di impostare delle linee guida. "Se accetti di fare una pausa di due mesi, fallo una vera pausa", dice. “Prova un nuovo hobby, un corso di cucina o qualcos'altro per riempire il vuoto. Parla con un professionista. Le interruzioni del trattamento sono un ottimo momento per parlare con un terapeuta e imparare come affrontare meglio il round successivo. Guadagniamo molto dal trattamento quando siamo calmi e in grado di elaborare le informazioni”.
Mandi W. spiega: "Tra il bambino n. 1 e il n. 2 abbiamo avuto cinque anni e mezzo di problemi di fertilità. Ci abbiamo provato all'infinito e poi alla fine ho detto che avevo finito e mi ero concentrato su di me. Ho iniziato a perdere peso, alla fine ho perso 20 chili e indovina un po'? Esattamente. Siamo rimasti incinta!”
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