Perdere tutto il controllo potrebbe essere la parte peggiore di una rottura. Raramente gli uomini sono ossessionati da una decisione recente che ha portato a una scissione e poi si imbronciano, sono fortunati.
Nel suo nuovo libro, It's a Breakup, Not a Breakdown Workbook, tuttavia, l'allenatore di relazioni Lisa Steadman dà a personalità di tipo A come me esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per superare una rottura particolarmente dolorosa: compiti a casa.
Esistono modi alternativi per superare una rottura piuttosto che riempirsi la faccia di gelato e guardare commedie romantiche. Steadman ha un'idea diversa per la recentemente scaricata con il suo "piano d'azione" interattivo di ventuno giorni.
Come i libri di matematica e inglese della tua infanzia degli anni passati, la prima pagina di It's a Breakup, Not a Breakdown Quaderno di esercizi, ti incoraggia a scrivere il tuo nome nello spazio vuoto "Questo libro appartiene a ____", un piccolo atto di Potenziamento. (Potresti non sentirti padrone della tua vita amorosa o dei tuoi sentimenti in questo momento, ma perbacco, puoi possedere questo libro!) Suggerisce anche di investire in un pennarello rosso Sharpie e adesivi con stelle dorate.
La filosofia di Steadman è che rotture rock (anche se potresti non sentirti come loro in ogni momento) e fa un buon lavoro nel tifare per tutto il libro, che è suddiviso in 21 capitoli, uno per ogni giorno.
Sei pronto per un piccolo compito? Prova alcuni dei suggerimenti di Steadman.
Esercizio 1. Organizzati una festa di pietà.
Il primo giorno della rottura, Steadman dice di darti l'ultima festa della pietà. Alcune attività possono includere: fare un bel pianto, noleggiare film tristi, ascoltare musica angosciante, buttare via i resti fisici del tuo ex e scrivergli una lettera cattiva (non spedirla davvero!)
Esercizio n. 2. Elimina il tuo ex
Secondo Steadman, esorcizzare elettronicamente il tuo ex è un passo importante nel processo di rottura. Vedere tutto ciò che sta facendo il tuo ex tramite il suo stato su Facebook non ti farà bene. Eliminalo da facebook, twitter, persino myspace. Non dimenticare di cambiare le tue password se anche lui lo sa! Ancora meglio, bloccalo, quindi non è allettante seguire il cyber stalking o scrivere qualcosa sulla rottura di cui ti pentirai, raccomanda.
Esercizio #3. Fai un funerale per la tua relazione morta
Steadman, non solo metaforico, significa letteralmente funerale, sepoltura e veglia, inclusa la scrittura di a elogio funebre, sostituendo una bambola maschio al posto della carcassa della tua relazione e creando una morte certificato.
Esercizio #4. Iscriversi a “Single U.”
Una volta superate le fasi iniziali del dolore, Steadman ti chiede di rivisitare l'ABC del single, anche se non sei ancora esattamente pronto per uscire con qualcuno. Suggerisce di sbarazzarsi delle cattive abitudini di appuntamenti, creare un profilo di appuntamenti online e "guadagnarsi il diploma di flirt" come modi per immergere nuovamente l'alluce nel pool di appuntamenti.
Altri consigli per superare una rottura:
4 libri da leggere sulle rotture
4 modi per rendere divertente "andare avanti"
Musica da suonare quando la tua relazione finisce
