Gli atleti olimpici hanno una passione per il loro sport. Trova uno sport che ami e sarai anche più motivato a fare esercizio.
Ci stiamo preparando per guardare le partite estive di Londra. Tu sei? Ogni volta che osserviamo quegli atleti d'élite, siamo sempre colpiti dalla determinazione e dalla spinta che li hanno portati lì, specialmente le ore e le ore di allenamenti e allenamenti mattutini. Cosa rende questi atleti così dediti al loro sport? Lo adorano davvero e ne hanno una passione. Allora perché non prendere spunto da loro e trovare uno sport che ami in modo che allenarsi non sarà un lavoro di routine? In realtà vorrai esercitarti piuttosto che rimandare quell'allenamento in palestra a cui non sembri mai arrivare. Ecco alcune idee per aiutarti a trovare la tua strada.
Prova diversi tipi di allenamenti
Potresti anche non renderti conto che ti piace un certo tipo di esercizio a meno che non lo provi. Potresti pensare di odiare la corsa, ma una volta che lo fai, potresti scoprire che ne ami un certo aspetto (forse ti porta fuori e all'aria aperta, per esempio). Fai qualche tentativo prima di prendere una decisione al riguardo. A volte devi sperimentare la routine più di una volta per sapere se fa per te, dal momento che tanti fattori giocano un ruolo (potresti non essere stato un fan di un particolare insegnante di yoga, per esempio).
Prova sia esercizi individuali che di gruppo
Potresti sorprenderti e imparare che ti piace un tipo di esercizio piuttosto che un altro. Ad esempio, potresti preferire allenarti da solo piuttosto che renderlo un affare sociale, ma potresti scoprire che essere in un gruppo o una classe ti rende più competitivo e sforzarti di migliorarti perché sei in un ambiente di gruppo può accelerare il tuo fitness. Oppure, se hai sempre pensato che allenarti da solo sarebbe stato noioso o demotivante, potresti scoprire che ti piace il tempo per schiarirti le idee e stare da solo con i tuoi pensieri.
Non limitarti a guardare, fallo
Cogli l'attimo. Se hai sempre guardato malinconicamente i nuotatori olimpici, non limitarti a guardare; iscriviti a un corso per migliorare il tuo ictus. Le ginnaste ti fanno desiderare la lezione di ginnastica che hai seguito da adolescente? Cerca un allenamento che offra gli stessi esercizi ginnici. Pensi che i ballerini su Quindi pensi di poter ballare sembra che si stiano divertendo? Entra in un corso di danza e provalo tu stesso. Smetti di rimandare la ricerca di un regime di esercizi che ami e rassegnati agli allenamenti che temi di fare. Esplora le possibilità. Hai una vaga idea di ciò che ti piace; ora basta mettere in atto un piano.
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