Si scopre che lo yoga non si limita a migliorare la flessibilità, la postura e l'equilibrio. L'aspetto della meditazione ti aiuta anche a mantenerti calmo mentre sei seduto su una sedia per il trucco per 15 ore di fila. Questo è ciò che McKenzie Westmore, ospite di SyFy's faccia a faccia, scoperto durante i preparativi per la terza stagione dello show.
Consigli sulla salute di McKenzie Westmore
In qualità di conduttore del reality show sugli effetti speciali e sul concorso di trucco, McKenzie ha assistito a tre trasformazioni di trucco back-to-back, registrate in modalità time-lapse, che non le hanno permesso di spostare. Affatto. "La meditazione mi ha fatto superare tutto questo per 15 ore di fila, con solo due pause di 10 minuti", dice Westmore. "Ho dovuto isolarmi e andare in quel posto felice nella mia testa."
Oltre al suo approccio zen al trucco, la Westmore è anche nota per i suoi 10 anni di carriera nei panni di Sheridan Crane nel drama diurno della NBC.
passioni, tra molti altri spettacoli e film. Come se non bastasse, è anche personal trainer certificata.Ha detto a SheKnows i suoi consigli per mantenersi in forma e mangiare in modo nutriente.
SheKnows: Cosa ti ha spinto a diventare un personal trainer certificato?
McKenzie Westmore: Ho sempre amato il modo in cui il corpo può funzionare al meglio attraverso l'alimentazione. Durante passioni, ho ricevuto molte mail da madri e ragazze che mi chiedevano come mantenermi in forma. Così ho aperto un blog di messaggi. Ma mi sono preoccupato [per le informazioni che stavo dando] e volevo essere legittimo. Quindi sono andato a scuola nei fine settimana e ho ottenuto la certificazione come personal trainer: kickboxing, yoga, aerobica per allenamento personale e nutrizione. Sono certificato da 10 anni ormai.
SheKnows: Come trovi il tempo per fare esercizio?
McKenzie Westmore: Quando sono acceso faccia a faccia Sono lì sei giorni alla settimana. Il mio programma è stato un po' frenetico, soprattutto nell'ultimo mese, quindi trovo il tempo per fare piccoli esercizi qua e là, anche [per soli] 10 minuti.
SheKnows: Come fai a mangiare sano con un programma così frenetico?
McKenzie Westmore: Per lo meno, mi assicuro che la mia alimentazione sia a un livello ottimale in modo da funzionare bene e superare la giornata senza dover fare affidamento su troppo caffè o zucchero. Bevo molto tè verde, acqua e limone, molti grassi e oli buoni e carboidrati buoni.
SheKnows: Pianifichi i tuoi pasti?
McKenzie Westmore: Non pianifico mai veramente la mia giornata in cui mangiare, ma avrò un'idea di base di ciò che è nelle vicinanze o sul set che è una buona scelta. Anche io l'ho bilanciato. Ne sceglierò uno se è una scelta di riso, pane o pasta. Penso che vada bene avere il pane con un po' di burro. Per me, quando tagli tutto in modo così drastico, ti riprendi. Finisci per mangiare tutto quello che vedi. Sconfigge lo scopo. Quindi guardo le opzioni e posso scegliere un pezzo di pesce e riso e un'insalata con un po' di condimento vero.
SheKnows: Puoi darci un'anteprima di cosa possiamo aspettarci in questa stagione di faccia a faccia?
McKenzie Westmore: Questa stagione si apre con Guerre stellari. Gli artisti ricreeranno la scena della cantina. Abbiamo anche un episodio con bambini di 7 anni che progettano mostri e istruiscono gli artisti su come vogliono che sia il loro mostro. Concludiamo con un fantastico finale in cui gli artisti devono inventare stuntman, e la notte di Halloween l'America sceglie il vincitore della terza stagione, cosa che non abbiamo mai fatto prima.
SheKnows: Grazie, McKenzie. Sembra una stagione ricca di azione a venire!
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