Con tutti che perdono strati di vestiti da quando è arrivato il caldo, è giunto il momento per un aggiornamento su come stare al sicuro al sole: abbiamo già individuato alcune scottature in giro per la città.
Con il caldo che si sta avvicinando e il sole che emerge, è ora di aumentare il nostro protezione solare routine (anche se si spera che tu non l'abbia abbandonata durante l'inverno - puoi ancora ottenere un scottature in inverno, dopotutto). Ecco un aggiornamento sulla protezione della pelle dai raggi UV.
Applica più di quanto saresti naturalmente incline a
I dermatologi, più e più volte, dicono che la maggior parte delle persone non si mette abbastanza crema solare. Dovresti applicare l'equivalente di un bicchiere pieno al tuo corpo. Dato che molti di noi applicano meno di quello, in realtà non stiamo ottenendo l'SPF completo indicato sul prodotto. Sbagliare di più è meglio quando si tratta di quantità di prodotto applicato è la regola empirica.
Riapplicare ogni due ore
Oltre a non applicare abbastanza prodotto, è probabile che tu non stia riapplicando la crema solare abbastanza spesso (o del tutto). Per rimanere completamente protetto, devi indossarne di più ogni due ore e, se hai nuotato, fatto esercizio o hai sudato per qualsiasi motivo, riapplicalo immediatamente.
Scegli la tua crema solare con saggezza
La tua crema solare dovrebbe essere ad ampio spettro (il che significa che protegge dai raggi UVA e UVB) e con un SPF 30 al minimo. Indossa l'SPF più alto che puoi tollerare (l'aspetto e la sensazione di un SPF più alto potrebbero non essere così comodi, ma è essenziale se tendi a bruciare). Se sei attivo, indossa una versione sportiva resistente all'acqua, che non goccioli. Se vuoi essere in grado di applicare la tua crema solare velocemente (importante se la stai applicando sui tuoi bambini che non staranno fermi per un minuto), un formato spray continuo potrebbe essere la scelta migliore per te.
Applicalo ovunque
Cerca di coprire ogni centimetro della tua pelle. I punti facili da dimenticare sono il cuoio capelluto (soprattutto dove dividi i capelli), tra le dita delle mani e dei piedi, dietro le ginocchia, all'interno dei gomiti e sulla pianta dei piedi.
Acquista pezzi di protezione solare per il tuo guardaroba
Proteggi i tuoi occhi dai danni del sole acquistando un paio di lenti con protezione UV. Un cappello a tesa larga ti aiuterà a proteggerti il viso.
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