Cynthia MacGregor ha iniziato a sperimentare una leggera perdita della vescica alcuni anni fa. Ma il residente della Florida si rifiuta di lasciare che si intrometta nel modo di vivere. Ecco come affronta l'incontinenza leggera, una condizione che colpisce il 30% delle donne over 60.
Non lasciare che la perdita della vescica interrompa la tua vita
Ridi su di esso
Cynthia MacGregor non sopprime mai una risata. Alcune donne che sperimentano una leggera perdita della vescica eviteranno situazioni in cui uno scoppio di risatine potrebbe metterle a rischio per una situazione imbarazzante. Ma non MacGregor, che si definisce la "donna più fortunata del mondo" perché ama il suo lavoro di scrittrice freelance e il clima in cui vive a Palm Springs, in Florida.
"Non lascio che mi ostacoli, e di certo non lascio che mi impedisca di ridere", dice il 69enne.
Lotte più grandi
MacGregor indossava già mutandine lavabili e riutilizzabili quando ha iniziato a sperimentare una leggera perdita dalla vescica alcuni anni fa. Il trattamento con radiazioni per il cancro l'ha portata in menopausa precoce a 30 anni e l'ha lasciata con problemi intestinali che hanno reso le mutandine per l'incontinenza una necessità.
All'inizio riusciva a trovare solo mutandine dai colori vivaci che la facevano sentire giovanile. L'unica altra opzione erano le mutandine da "vecchia signora", ma quelle erano "demoralizzanti". Fu allora che la madre di MacGregor venne in soccorso. Ha trovato un marchio disponibile in una vasta gamma di colori, tra cui pizzo e nero, e da allora MacGregor li indossa. “Sono molto discreti. Ci dormo persino dentro", dice.
Un effetto collaterale dell'invecchiamento
MacGregor scopre che deve cambiare le mutandine due o tre volte al giorno, ed è più a rischio di perdite dalla vescica durante la notte che durante il giorno. Mentre le donne possono sperimentare una leggera perdita della vescica per molte ragioni, MacGregor pensa che il motivo sia semplice: l'età.
Il suo ginecologo ha consigliato gli esercizi di Kegel, che comportano il rafforzamento e il rilascio dei muscoli del pavimento pelvico, ma non hanno funzionato per MacGregor. L'unica altra opzione è la chirurgia, ma MacGregor dice che le sue condizioni non sono abbastanza gravi da permetterle di prendere tali misure.
Un forte sistema di supporto
MacGregor preferisce guardare al lato positivo e scherza persino con le sue amiche su questo. Se si trova in una situazione sociale e qualcuno si fa una bella risata, MacGregor non esiterà a consigliargli scherzosamente di cambiarsi le mutandine.
“Penso che i miei amici apprezzino il mio candore su una serie di argomenti. Perché non anche questo?"
Neanche lei lascia che questo interferisca con la sua relazione. Vive con un uomo, e lui è ben consapevole del problema, ma è di supporto e non giudica.
Anche una situazione potenzialmente imbarazzante di recente non lo ha turbato, dice MacGregor. Una mattina si è svegliata e non solo era bagnata, ma anche il letto. Stava ancora dormendo, quindi ha afferrato la cosa più vicina - un poncho da spiaggia - e l'ha messo sul punto umido nel caso si fosse ribaltato. Quando lui non ne parlò più tardi quel giorno, lei menzionò quello che era successo, ed entrambi ne risero. "Non è mai un problema o un problema", dice.
Situazioni del genere non accadono molto spesso e MacGregor si rifiuta di cambiarle la vita o di limitare l'assunzione di liquidi per questo. “Se ho sete, bevo. Non penso sia salutare privare il corpo dell'acqua. Penso che sia più importante che preoccuparsi delle perdite urinarie”.
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