La frase "Mio figlio è un tipo schizzinoso" suona un campanello? Sospiro collettivo per tutti i genitori là fuori che hanno incrociato le dita nella speranza mentre mandavano i loro palati più esigenti a scuola con un pranzo preparato. Per assicurarti che tuo figlio torni a casa da scuola con il cestino del pranzo vuoto e la pancia piena, prova queste idee ispirate per il pranzo scolastico per i palati più esigenti.
Sta tutto nel modo in cui lo tagli
Le forme interessanti creano un'avventura emozionante all'ora di pranzo. Il tuo bambino potrebbe annoiarsi con la forma del suo cibo, il che significa che è meno probabile che voglia mangiarlo. Prova a tagliare il cibo di tuo figlio in forme divertenti usando le formine per biscotti. Per i panini, usa dei tagliabiscotti grandi, per le verdure usa dei tagliabiscotti più piccoli.
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Sorseggialo delizioso
Un sano frullato di frutta non deve essere riservato solo alla colazione ed è un ottimo modo per caricare il tuo bambino di nutrienti e minerali sani. Puoi mettere in valigia quello di tuo figlio
frullato pieno di latte, frutta, succo, yogurt, miele, burro di arachidi e persino uova in polvere e germe di grano per aggiungere nutrienti. Le zuppe sono anche un modo fantastico per far “sorseggiare” un pranzo sano a tuo figlio. Zuppa di pomodoro, zuppa di verdure con pasta e abbondante riso integrale e zuppe di pollo sono tutte ottime scelte che non intimidiscono troppo i bambini da sorseggiare. Tuttavia, molte zuppe in scatola sono ricche di sodio, quindi assicurati di controllare le etichette prima di acquistarle. Le zuppe fatte in casa sono facili e deliziose e prepararle da soli ti assicura di creare una zuppa su misura caricata con le verdure preferite di tuo figlio.Clicca qui per un frullato di frutta facile e salutare >>
Varietà è il sale della vita
I bambini più piccoli esitano a provare cose nuove, ma più spesso introduci nuovi cibi, più è probabile che finiranno per godere di una più ampia varietà di cibi. Quando fai le valigie pranzo per bambini, assicurati di includere la varietà. Mentre è più facile includere sempre una banana nel cestino del pranzo di tuo figlio perché è il suo frutto preferito, accendilo alcuni giorni alla settimana con altri snack salutari alla frutta come mele a fette con cubetti di formaggio o arachidi Burro.
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Non c'è niente di sbagliato nell'aggiungere un piccolo "incentivo" per far provare a tuo figlio nuovi cibi. Quando lo mandi a scuola con il pranzo, incoraggialo a mangiare, o almeno a provare, tutto ciò che hai messo in valigia. Se lo ha fatto quando torna a casa da scuola, puoi offrire un piccolo dolcetto, una gita al parco o una storia in più prima di andare a dormire. Sì, questo suggerimento significa che dovrai fidarti che tuo figlio stia dicendo la verità... Ooooh, è un duro! |
Morsi di dimensioni ridotte
Dai al tuo piccolo munchkin cibi in miniatura che non sono solo divertenti da guardare, ma divertenti da mangiare! Prepara degli involtini di mini-sandwich, confeziona delle mini carote o una mini scatola di uvetta ricoperte di yogurt e prepara mini-cracker sandwich incollando due Cheez-It con una passata di burro di arachidi o mandorle Burro.
Divertimento con le tagliatelle
Quale bambino non ama i noodles? Prova a mescolare spaghetti cotti a forma di divertimento con vari formaggi, verdure, carni magre, persino noci, semi e frutta secca per varietà. Non dimenticare di scegliere i noodles integrali o la varietà ibrida che ha la nutrizione della pasta integrale, ma il gusto, la consistenza e, soprattutto, l'aspetto dei noodles bianchi.
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