Negli ultimi anni, la maggior parte dei principali supermercati e il magazzino più grande
i negozi hanno iniziato a trasportare polli arrosto interi nella loro gastronomia
le zone. Questi uccelli cotti offrono agli chef di casa molte meravigliose opportunità
per pasti super veloci e salutari. Prova i diversi gusti disponibili
per trovare il tuo preferito. Ricorda solo di scartare la pelle e mangiare
carni prevalentemente bianche. Pensa a questo comodissimo pollame precotto
ogni volta che una ricetta richiede petto di pollo cotto e taglia la tua cottura
tempo a zero!
Ecco alcune idee super veloci per una varietà di cene salutari usando il pollo allo spiedo:
Pasto n. 1: cena tradizionale di pollo
Servi semplicemente il pollo (senza pelle) con patate (purè istantaneo o patate al forno/dolci se c'è tempo) e una verdura surgelata, come i fagiolini. Per rendere il tuo piatto il più salutare possibile, evita di usare il burro sulle patate (uno spray al burro funziona bene); riempire metà del piatto con le verdure e attaccare al pollo di carne bianca. Aggiungi anche un po' di sugo se scegli una marca a basso contenuto di grassi.
Pasto n. 2: Insalata di pollo al formaggio blu
Inizia con una ciotola della tua insalata in busta preferita, condisci con petto di pollo, formaggio erborinato sbriciolato, fragole a fette, funghi a fette e un semplice condimento di olio d'oliva e aceto balsamico. Servire con panini integrali.
Pasto n. 3: sandwich di pollo barbecue
Combina il petto di pollo sminuzzato e la tua salsa barbecue preferita. Riscaldare. Servire su panini integrali. Servire con insalata di cavolo a basso contenuto di grassi fatta in casa e fagioli al forno vegetariani.
Pasto n. 4: Caesar Salad di pollo
Questo stand-by può ora essere trovato in molti menu di ristoranti. Condisci il petto di pollo con la romana, i pomodori a pezzi, il parmigiano grattugiato, i crostini senza grassi e il condimento Caesar senza grassi.
Pasto n. 5: Hoagie di pollo con senape al miele/avocado
Inizia con una baguette integrale e affettala orizzontalmente. A metà, aggiungere il petto di pollo, la senape al miele a basso contenuto di grassi, l'avocado a fette e il formaggio svizzero a ridotto contenuto di grassi. Sciogliere il formaggio sotto la griglia; aggiungere la parte superiore della baguette e servire calda. Servire con insalata saltata.
Ecco qua! Cinque pasti veloci e salutari con un pollo completamente cotto che puoi prendere ogni sera della settimana. (Assicurati che il pollo non sia rimasto troppo a lungo al negozio e assicurati che sia bello e caldo quando lo acquisti.)
Ricorda, la chiave per una cucina sana e veloce è identificare i cibi pronti che possono essere utilizzati per preparazioni per la cena molto veloci e salutari.
I polli girarrosto sono uno di questi grandi comfort moderni. Guarda cos'altro puoi inventare usando questo ingrediente principale facile e nutriente!
