Molti di noi si sono svegliati al mattino e hanno scoperto di aver guadagnato 8 libbre - nella pancia. Non è raro che le donne si sentano e sembrino gonfie in vari momenti della loro vita, ma può sembrare che venga fuori dal nulla. Le cause non sono sempre note, il che significa che abbiamo difficoltà a impedire che ciò accada. Prima di approfondire i colpevoli più comuni dietro il gonfiore, è importante capire cosa intendiamo esattamente quando ce ne lamentiamo con i nostri amici.
"La sensazione di gonfiore è un sintomo sperimentato a volte dalla stragrande maggioranza delle persone e non è limitato a un genere", afferma il dott. David Diaz, endocrinologo riproduttivo presso Centro medico commemorativo della costa arancione a Fountain Valley, California. “Un sintomo di gonfiore è una sensazione soggettiva o sensazione di pressione addominale o pienezza sperimentata da una persona che può rappresentare una varietà di condizioni da il più banale come l'indiscrezione alimentare che porta alla formazione di gas nelle viscere a una condizione più minacciosa come l'infiammazione degli organi, l'accumulo di liquidi o addirittura tumori”.
Ecco sei motivi per cui potresti sentirti gonfio.
1. Cambiamenti ormonali che si verificano durante il mese
L'area addominale, dove si avverte il gonfiore, contiene organi importanti come stomaco, intestino, ghiandole surrenali, cistifellea, fegato, reni e vescica, che, ovviamente, esistono sia nelle donne che negli uomini. Ma, come ci ricorda Diaz, le donne possiedono organi riproduttivi aggiuntivi, come l'utero, le ovaie e le tube di Falloppio, che possono subire cambiamenti ciclici percepiti come fastidio al basso ventre. “Nelle donne, ci sono anche eventi ciclici associati a livelli fluttuanti degli ormoni femminili estrogeni e progesterone che può affermare la ritenzione di liquidi in tutto il corpo, dando origine a gonfiori mestruali ", Diaz dice. "Le alterazioni e gli squilibri ormonali preesistenti porteranno invariabilmente a disturbi associati a disagio e irregolarità mestruali".
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2. Alimentazione e stile di vita
Se stai vivendo un gonfiore che non è correlato al tuo ciclo mestruale, o se non è migliorato una volta che il ciclo va e viene, è tempo di dare una buona occhiata ai cibi che stai mangiando.
“Rituali dietetici, tra cui molte verdure B e C come fagioli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli e cavolfiori sono le classiche cause di gas e gonfiore", afferma la dott.ssa Sherry Ross, ginecologa e Da donna Salute esperto in Providence Saint John's Health Center a Santa Monica, California. “Altri colpevoli della dieta includono cibi ricchi e grassi; cereali integrali; mele, pesche e pere; lattuga; cipolle; e alimenti senza zucchero contenenti sorbitolo, mannitolo e xilitolo e sono direttamente associati a questo sintomo frustrante.
L'intolleranza al lattosio colpisce comunemente le donne ed è una causa frequente di gonfiore, dice Ross, così come altri stili di vita comportamenti che includono bere bevande gassate, mangiare troppo, mangiare troppo velocemente, mancanza di esercizio fisico e bere alcol.
3. Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
L'IBS è definito come "dolore o disagio addominale ricorrente che si verifica in associazione con abitudini intestinali alterate per un periodo di almeno tre mesi", afferma Ross. Se soffri di IBS, le tue abitudini intestinali possono essere alterate in tre modi: stitichezza, diarrea o sia stitichezza che diarrea. "Il gonfiore è un altro sintomo doloroso associato a chi soffre di IBS", afferma Ross. "Anche la stitichezza senza una diagnosi di IBS contribuisce al gonfiore agonizzante".
4. Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
Questa proliferazione batterica dell'intestino tenue e la diverticolite sono altre anomalie intestinali che causano gonfiore, dice Ross.
5. Alcuni farmaci
Il gonfiore è un effetto collaterale comune di diversi farmaci che aiutano nel trattamento dell'IBS e della stitichezza, afferma Ross. Esempi di questi farmaci e integratori includono integratori di fibre, psillio, crusca al 100%, Metamucil, Citrucel e MiraLAX e lassativi stimolanti, come Ex-Lax e Senokot, che secondo Ross sono i più duri per il tuo intestino, creando gonfiore doloroso e intestinali sconvolgimento. "Anche coloro che ingoiano aria e che masticano gomme soffrono di gonfiore addominale", afferma.
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6. Condizioni mediche gravi
Alcune gravi condizioni mediche che secondo Ross causano gonfiore includono cancro ovarico, celiachia, sindrome da dumping, pancreatite, ascite e altri tumori intestinali.
