Il cibo messicano è popolare tra i bambini e ci sono alcune opzioni davvero salutari e deliziose! Dai un'occhiata a questi divertenti spuntini dopo la scuola di ispirazione messicana che i tuoi bambini adoreranno sicuramente.
Tortillas al formaggio
Top una piccola tortilla di farina integrale con formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi e microonde per 10 secondi, dice la dietista registrata Danielle Schupp di SmartAndSkinny.com. "Questo snack è una buona fonte di fibre, proteine e calcio", afferma Schupp. "Tre sostanze nutritive che i bambini in genere non ne consumano a sufficienza".
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Quesadillas fatte in casa
Sciogliere la mozzarella a basso contenuto di grassi e il formaggio cheddar su tortillas ad alto contenuto di fibre, suggerisce Rania Batayneh. Tagliare a triangoli e tuffarli nella salsa!
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Mini tostadas con guacamole e gamberi
Questa deliziosa ricetta utilizza ingredienti acquistati in negozio per uno spuntino veloce dopo la scuola. Aggiungi semplicemente il guacamole alle tortillas, guarnisci con un gambero preparato, piega e divertiti!
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Patatine e salsa allo yogurt dip
Mescola salsa e yogurt in parti uguali per creare una salsa cremosa che sia delicata e adatta ai bambini, dicono i ragazzi di I libri di cucina di Trader Joes. Servire con tortilla chips. Semplice!
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Blue Chips di formaggio
Tasha L Mayberry rende facile lo spuntino: disponi le patatine blu su un piatto, condisci con la salsa, cospargi con formaggio messicano tritato a basso contenuto di grassi e metti nel microonde per 30 secondi. Divertiti subito!
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Quesadillas al burro di mandorle
Spalmare il burro di mandorle su una tortilla, condire con miele e piegare per quesadillas istantanee senza cottura, sane e nutrienti. Trova altre ricette facili, salutari e adatte ai bambini in Cooking with Trader Joes Cookbook – Prepara il pranzo!
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Quesadilla di pollo e pancetta facile al formaggio
I bambini adoreranno la sorpresa della pancetta in una quesadilla! Basta unire il formaggio cremoso al gusto vegetariano, la pancetta cotta sbriciolata e il formaggio grattugiato. Spalmare sulla tortilla e rosolare in una padella calda. Divertiti con i tuoi condimenti messicani preferiti.
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Dai un'occhiata a queste ricette facili e divertenti su SheKnows.
Torta Taco Mezzaluna
Questa versione moderna di un taco tradizionale diventerà sicuramente uno dei preferiti della famiglia. Ottieni la ricetta.
Spaghetti Tacos
Chiunque abbia mai visto iCarly sa esattamente cos'è un taco di spaghetti. Ottieni la ricetta.
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