La stagione delle vacanze è piena di gioia e bellezza, ma le grandi aspettative e la pressione per creare la celebrazione ideale per le vacanze possono portare all'ansia, fatica ed eventuale esaurimento.
Quest'anno, adotta alcuni semplici passaggi per eliminare lo stress in modo che tu e i tuoi cari possiate godervi il vero significato della stagione.
1. Rimani in salute
Con tutti gli acquisti, la cucina, la decorazione, l'intrattenimento e altri compiti associati al vacanze, potresti essere tentato di togliere l'esercizio dalla tua lista di cose da fare. Non farlo. Che tu ti alleni
in palestra, passeggiare nel quartiere o fare una lezione di yoga, l'attività fisica è uno dei modi migliori per bruciare la tensione, liberare la mente e aumentare la vitalità. Mantieni il tuo umore e il tuo livello di energia
alto con molto sonno e una dieta sana di proteine magre e molta frutta e verdura fresca. Vacci piano con le prelibatezze delle vacanze, i ricchi antipasti e i cocktail.
2. Coccolati ogni tanto
Prenditi una pausa dalle tue responsabilità e da infinite liste di cose da fare per goderti un po' di tempo da solo, anche solo per pochi minuti al giorno. Trovare tempo per te ti ripagherà in un atteggiamento migliore e
rapporti migliori con le persone a cui tieni. Fatti una manicure o un massaggio. Oppure fatti un bagno di bolle, con tanto di candele profumate, musica soft e un bicchiere di vino. Non dimenticare di spegnere
il telefono e chiudi a chiave la porta del bagno. (Cane da guardia opzionale.)
3. Combatti la voglia di spendere, spendere, spendere
Se non lasci lo shopping fino all'ultimo minuto, puoi prenderti il tuo tempo per creare regali o dolcetti fatti a mano unici per colleghi, vicini e l'insegnante di tuo figlio. Per la famiglia e gli amici intimi,
puoi fare acquisti più ponderati quando non hai fretta e acquistare un articolo che rifletta la personalità del destinatario. Qualunque cosa tu faccia, non preoccuparti di trovare il regalo giusto. Tutti amano un regalo
carta. Sia che tu crei o acquisti regali, crea una lista e un budget e attieniti a entrambi. Quando tutti sono spuntati dalla lista, smetti di comprare.
4. Concentrati sulle persone che contano davvero per te
Se non hai il tempo o l'energia per un altro scambio di biscotti di quartiere, non preoccuparti. Trascorri del tempo con le persone che ti sostengono e si prendono cura di te. Se ci sono persone nella tua vita che costantemente
rovinare le vacanze, trovare un modo per evitare di stare con loro, se possibile.
5. Diffondi il divertimento
Non pensare che tutto debba essere fatto entro il 24 dicembre, consiglia la mamma di Atlanta Rhoda Dunwoody. L'abbondanza di festeggiamenti e comunione continua nel nuovo anno. Diffondi il divertimento e goditi la stagione.
A nessuno importa se la tua cartolina di Natale arriva il 21 dicembre o il 27 dicembre. Se ottieni un veramente inizio in ritardo, inviare cartoline di Capodanno.
