Indubbiamente, il giorno in cui ti guardi allo specchio e vedi una serie di rughe che ti fissano può essere devastante per il tuo morale. Sebbene quelle linee del tempo dovrebbero segnalare una vita di momenti gioiosi e saggezza acquisita, le donne non possono fare a meno di vederle come una perdita di valore e bellezza. Anche se la cultura occidentale diffonde la spinta per un aspetto eternamente giovane, cambiando il modo tu pensare alla bellezza non solo ti doterà di sicurezza per tutta la vita, ma ti permetterà anche di sentire e sembrare della tua età... e amarla. La dottoressa Vivian Diller e la dottoressa Jill Muir-Sukenick, autori di Ammettilo: cosa provano davvero le donne quando cambia il loro aspetto, offri i seguenti 10 suggerimenti per cambiare i tuoi pensieri sulla bellezza.
La fontana della giovinezza non esiste
Nonostante le centinaia di anti-invecchiamento prodotti (e le centinaia di dollari che probabilmente hai speso per loro), non esiste una fontana della giovinezza o una soluzione magica per fermare gli effetti dell'invecchiamento. Ex modelli stessi, lo psicologo clinico con sede a New York Dr Diller e Dr Muir-Sukenick, un New Psicoterapeuta di York City, sono acutamente consapevole di quanto velocemente possa svanire un premio sulla bellezza fisica età. Tuttavia, entrambi gli esperti hanno lavorato duramente e a lungo per imparare a godersi il loro aspetto mutevole. Oltre a scrivere
Ammettilo: cosa provano davvero le donne quando cambia il loro aspetto, entrambi gli esperti sono consulenti dell'industria della bellezza e stanno sensibilizzando su bellezza e invecchiamento problemi nella speranza di aiutare le donne ovunque a smettere di svalutarsi solo perché stanno diventando più vecchio. Il dottor Diller e il dottor Muir-Sukenick offrono questi 10 consigli che ogni donna può mettere in pratica oggi.10 consigli per cambiare i tuoi pensieri sulla bellezza
1. La bellezza va oltre il fisico
La bellezza non è solo un'esperienza fisica, ma anche psicologica. Tutti tendiamo a pensare alla bellezza come a un problema superficiale, tutto incentrato sul nostro aspetto fisico. Ma la ricerca ci dice che la percezione di ciò che è ritenuto attraente e poco attraente è molto più complicata. Perché pensi che alcune belle donne dicano: "Non ho mai pensato di essere carina"? Sì, anche bellezze come Uma Thurman e Michelle Pfeiffer hanno attirato l'attenzione su quelli che considerano difetti. Allo stesso modo, ci sono donne che potrebbero non essere la tua tipica immagine di bellezza, ma quando chiedi loro dicono che sono abbastanza sicure del loro aspetto. Serena Williams non cerca mai di coprire il suo fisico muscoloso non convenzionale: infatti, lo ostenta e in qualche modo la rende più attraente. Ciò che fa sentire le persone attraenti va ben oltre il nostro sé fisico. Corre in profondità, molto più in profondità di quanto l'occhio possa vedere.
2. Cambia la tua esperienza di età
Sebbene non possiamo fermare i cambiamenti fisici dell'invecchiamento, possiamo cambiare la nostra esperienza dell'invecchiamento. Nessuno, nessun medico, dermatologo o chirurgo può fermare i cambiamenti fisici dell'invecchiamento. Potrebbero esserci modi per avere un aspetto migliore, prendersi cura della propria pelle e del proprio corpo che mettono temporaneamente le cose in sospeso, almeno in superficie. Siamo tutti per questo! Siamo anche alla ricerca di modi in cui possiamo sperimentare - e persino goderci - il nostro aspetto mutevole. Se ci prendiamo cura di noi stessi, ci fa sentire meglio e sorridiamo di più. Quando sorridiamo, sembriamo più attraenti. Prima passiamo attraverso un processo interiore, meglio ti sentirai dentro e fuori.
3. La tua immagine di te è dinamica
Mentre l'invecchiamento è inevitabile e irreversibile, l'immagine di sé non lo è. L'immagine di sé può essere fluida e senza tempo. L'immagine di sé non è una vera immagine fissa di se stessi. È un'esperienza interiore, come ci vediamo dall'interno, nel tempo per tutta la vita. È flessibile e malleabile. E se capiamo che l'immagine di sé è mutevole, allora è quello che cerchiamo di aiutare le donne a conquistare. Non l'età stessa. È una battaglia che non possiamo vincere.
4. La bellezza è nell'io di chi guarda.
Se diventiamo il nostro "occhio" interno, possiamo prendere il controllo su come vediamo noi stessi, piuttosto che darlo ad altre persone per determinare se siamo attraenti o meno. I nostri sei passi servono a cambiare la lente interna attraverso la quale vediamo, non solo noi stessi, ma anche gli altri. Il risultato? Le donne saranno meno autocritiche e meno critiche l'una verso l'altra.
5. L'età cronologica non deve definirti
Puoi definirti alla tua età cronologica. Un'età particolare ha poco a che fare con quanti anni ti senti. Puoi definire come vuoi essere a 40, a 50 anni e oltre. Inoltre, non dobbiamo lasciare che le immagini delle riviste definiscano ciò che è bello. Alcune donne di 20 anni si sentono vecchie. Alcune donne sulla sessantina si sentono giovani. Sta a te definire l'età che senti.
6. La tua bellezza esteriore non è la tua identità
Metti la tua bellezza nella tua identità, non la tua identità nella tua bellezza. La tua identità è composta da molti aspetti di te stesso. Il tuo aspetto è solo uno di questi. Quando invecchi, più aspetti di te stesso possono costituire la tua identità; per esempio, le tue esperienze nella vita, i tuoi successi e le tue relazioni. Se ti aggrappi alla bellezza giovanile come una definizione ristretta di te stesso, è particolarmente improbabile che tu possa goderti il tuo aspetto mentre invecchi. Lasci fuori tanti altri modi per sentirti bene con te stesso.
7. Vai oltre la tua immagine speculare
Dai uno sguardo onesto a chi sei, non a come appari. Gli specchi dicono solo un po' di come siamo veramente. Guarda di nuovo e vai oltre, oltre il tuo riflesso e vedi chi sei come persona. Pensa a ciò che vedi solo come l'immagine di te stesso, che informa il mondo del tuo sé fisico. Ma chi sei è più di quello che vedono.
8. Deruba la bellezza del suo potere su di te
Riprenditi quel potere e ti sentirai più bella. La nostra cultura ha dato potere alla bellezza sulle donne. Ci viene detto chi e cosa è bello. Sappiamo che la giovinezza è bella. La maggior parte delle persone vede i bambini come belli. Ma anche le nonne possono essere belle. Alcune delle donne più belle del mondo sono quelle che sorridono, si impegnano e appaiono felici a qualsiasi età. Se riprendi il potere di ciò che ti fa sentire attraente, diventerai più attraente per te stesso e per gli altri.
9. Non temere la tua età
Diventa meno spaventato dall'invecchiamento e apparirai più bello. Quando vedi un viso spaventato, difficilmente lo definiresti bello. Non c'è niente di carino nella paura. Le donne devono accettare che l'invecchiamento avviene e che diventare più coraggiose in tutti gli aspetti della nostra vita le migliorerà... e tutte le donne.
10. Bilancia l'importanza della bellezza e goditi la tua età
La bellezza è importante per tutte le donne, ma per quelle che invecchiano magnificamente non importa né troppo né troppo poco. Sappiamo tutti che un aspetto fondamentale della nostra identità è il nostro aspetto. Senza dubbio il nostro aspetto è importante. Ma le donne che lasciano che la bellezza sia importante, ma la mantengono in equilibrio con tutti gli altri aspetti della loro vita, possono godersi il loro aspetto a qualsiasi età.
La bellezza In conclusione
Affrontare il tuo aspetto mentre cambia inevitabilmente è un processo psicologico oltre che una sfida fisica. Padroneggia il modo in cui pensi alla bellezza e i cambiamenti fisici arriveranno con molta più gioia. Quando si tratta del tuo viso, del tuo corpo e del tuo processo di invecchiamento, sii intelligente, premuroso e sarai intrinsecamente e naturalmente più bello.
Maggiori informazioni sull'invecchiamento
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