Bene, la buona notizia è che Roll Up the Rim to Win è tornato! E questo significa che è molto più probabile che tu faccia qualche visita extra da Timmy questo mese. Ma solo perché vuoi una possibilità in più di vincere una Toyota Camry o una TV a schermo piatto non significa che devi fare i bagagli nel processo. Ottieni le opzioni Tim Hortons più nutrienti che ti manterranno felice e in salute in questa stagione Roll Up.
Le bevande
La semplicità di ordinare un doppio doppio sembra ideale, ma tutta quella crema e lo zucchero possono aggiungere rapidamente oltre 100 calorie al tuo caffè o tè una volta senza calorie. Il caffè nero non è per tutti, e va bene così. Ma puoi evitare di rovinare la tua dieta semplicemente ordinando un bicchierino di crema; o, meglio ancora, sottolatte al posto della panna. Vedi se riesci a farcela senza lo zucchero e magari regalati un solo zucchero o un pacchetto di Splenda qua o là quando hai davvero bisogno di un pick-up. Oppure, per ulteriori benefici per la salute, prova la tisana piuttosto che il caffè.
colazioni
Se stai cercando di fare scelte salutari mentre sei da Timmy, allora la sezione dei prodotti da forno dovrebbe essere considerata essenzialmente off limits. Le ciambelle, i muffin e i biscotti sono carichi di grassi e zuccheri cattivi e hanno un valore alimentare molto basso da mostrare per la quantità di calorie che ti faranno ingerire. Invece, opta per una delle combinazioni di yogurt e frutti di bosco, che sono a basso contenuto di grassi e fonte di calcio e frutta. Inoltre, sono assolutamente deliziosi! Se hai bisogno di qualcosa di caldo per iniziare la giornata, evita i panini per la colazione, che sono estremamente ricchi di calorie, sodio e colesterolo. Invece, prova la semplice farina d'avena: offre il 15% del tuo fabbisogno di ferro.
Minestra
La zuppa di Tim Hortons può contenere un po' più di sodio rispetto all'ideale, ma molte varietà sono buone fonti di vitamine e minerali e la maggior parte ha meno di 150 calorie per porzione. Se sei vegetariano o vegano, la tua migliore opzione è la ricca zuppa di verdure, che non contiene assolutamente prodotti animali.
Panini & Involtini
Se hai bisogno di una soluzione rapida per la tua pancia che brontola, gli snack avvolgenti sono buone fonti di proteine e fibre alimentari. Oppure, per un pasto completo, puoi optare per un panino di dimensioni normali su un panino integrale. Il club di pollo tostato è un'ottima fonte di proteine e ferro, mentre l'insalata di pollo è la tua scelta se stai cercando di ridurre le calorie.
Per dare un'occhiata alla nutrizione dei tuoi dolcetti preferiti di Timmy, usa il loro ufficiale calcolatrice nutrizionale per assicurarti di avere tutte le informazioni di cui hai bisogno. Tim Hortons ha molte opzioni nutrienti tra cui scegliere, quindi tieniti informato e fai scelte salutari!
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