Ora che il bambino è arrivato, non vedi l'ora di dormire come ai bei vecchi tempi, continua a sognare! Tuttavia, ecco un paio di suggerimenti utili che ti aiuteranno a sviluppare il bene dormire abitudini per il neonato. Può essere fatto senza lacrime e traumi.
Leggi un po' prima del tempo
Un ottimo modo per fare una piccola ricerca in anticipo è prendere una copia di Healthy Sleep Habits, Happy Child. Il dottor Marc Weissbluth, un pediatra ben considerato e papà di quattro figli, ha scritto il libro. Il
l'autore aiuta a identificare la differenza tra il sonno diurno e notturno, come affrontare la sindrome del piagnone, gli errori comuni che i genitori commettono nel tentativo di mettere a letto un bambino insieme ai gobs
di altre preziose curiosità.
Rumore bianco
Molti di noi hanno bisogno di questa meraviglia magica solo per addormentarsi con un marito che russa o un cane che respira pesantemente. Soprattutto negli appartamenti e nei condomini, le pareti condivise dai vicini rumorosi possono diventare frustranti
per te e il bambino. L'umidificatore sempre popolare con un ronzio costante può fare magie ed è ottimo per i climi secchi e i mesi invernali quando il calore è al massimo. Alcuni vivai hanno dei fan
in alto che aiutano a creare un leggero rumore. Porta un lettore CD o imposta il tuo iPod nella base dell'altoparlante per ascoltare musica classica e morbida per far addormentare il bambino: questo dovrebbe migliorare la creatività
anche più avanti nella vita.
Essere pazientare
Cerca di essere flessibile i primi due mesi. Pensa quanto tempo ti ci è voluto per addormentarti pacificamente in una nuova casa o appartamento, questo è un nuovo mondo per il bambino! Impara a leggere e capire il tuo
la personalità e il temperamento del bambino. I neonati attraversano una varietà di stati di sviluppo che possono disturbare il sonno. Mentre alcuni bambini dormono tutta la notte una volta che raggiungono i 14 chili
altri potrebbero lottare per mesi e persino anni. Ma fare un passo indietro e riconoscere che il tuo bambino vuole dormire tutta la notte tanto quanto te è un passo nella giusta direzione
direzione. Quello che potrebbe funzionare un mese, potrebbe non essere il prossimo, avere una manciata di idee nel dimenticatoio per ogni evenienza.
Routine e prima nanna
Iniziare un programma durante il secondo o il terzo mese non fa male, specialmente per i bambini attivi. Questo aiuterà a segnalare un momento per rilassarsi. Forse un bagno, una storia, una canzone, un pasto, poi il tempo per
bambino per rilassarsi e addormentarsi. Non diventare momzilla se l'orario deve cambiare di tanto in tanto per il tempo extra con i nonni o un appuntamento, ma gradualmente cerca di entrare in un
routine. Molte madri riferiscono che mettere a letto il bambino a un'ora anticipata, ad esempio le 19:00 o le 20:00, aiuta il bambino a dormire meglio durante la notte poiché si sveglia meno frequentemente.
Suggerimenti utili per i bambini di età pari o inferiore a un anno
• Sii paziente, un neonato potrebbe impiegare 20 minuti o più di movimento, irrequietezza e pianto sommesso prima che si addormenti.
• Non prendere in braccio il bambino ogni volta che piange quando cerca di addormentarsi, questo può portare a cattive abitudini come il fatto che il bambino creda che qualcuno verrà da lui
o il suo salvataggio ogni volta che viene lanciato un grido.
• Cerca di mantenere un intervallo di almeno due ore tra le poppate diurne. Se un bambino viene nutrito più frequentemente, potrebbe svegliarsi di più durante la notte che ha bisogno di piccoli
alimentazioni.
• Durante le poppate notturne, rendere il pasto veloce e poco divertente. Questo aiuterà il bambino a capire che la notte è per dormire, non giocare o coccolare e lo faranno
impara presto a tornare velocemente a letto.
• Cerca di mantenere i sonnellini diurni a non più di tre ore alla volta. Questo aiuterà il bambino a imparare che la notte è per i lunghi sonni e il giorno è per i periodi più brevi
dormire.
• Questo è un dibattito culturale, ma molti pediatri raccomandano di non far dormire il bambino nel tuo letto. Il proverbio dice che una volta che si sono trasferiti non vogliono più andarsene.
