Come Le ultime notizie di Mark Zuckerberg e sua moglie Priscilla Chan portato alla luce, cattiva amministrazione è un evento purtroppo comune per le donne. Ci sono molte statistiche in giro sui rischi di aborto spontaneo, ma il più rilevante è il fatto che dal 15 al 20 percento delle gravidanze confermate termina con un aborto spontaneo. Nonostante la comunanza di aborto spontaneo, molte donne lottano per parlare della loro esperienza e farcela, specialmente quando le amiche sono incinte subito dopo aver perso il loro bambino. Le donne che hanno subito un aborto spontaneo vogliono essere lì per sostenere i loro amici durante la gravidanza, ma le emozioni sono difficili da affrontare. Ecco alcuni suggerimenti su come gestire la gravidanza della tua amica dopo aver subito un aborto spontaneo.
1. Non sentirti in colpa
Affrontare un aborto spontaneo arriva con i suoi sentimenti di colpa che non dovresti nutrire. A volte le donne si sentono gelose o arrabbiate con le loro amiche incinte, quindi si sentono immediatamente in colpa per queste emozioni. Devi ricordare che hai il diritto di provare tutto ciò che vuoi o di cui hai bisogno per farcela, ma sentirti in colpa è ingiusto per te. È normale provare queste emozioni e non dovresti sentirti in colpa per sentirti arrabbiato o turbato per cose fuori dal tuo controllo.
2. Ricorda come ti sei sentito
Quando ti avvicini a un evento o a un incontro con la tua amica incinta, ricorda l'eccitazione e la felicità che hai provato quando hai scoperto di essere incinta. Cerca di ricordare come si sente e cosa prova quando le cose si fanno difficili da affrontare. Se diventa troppo difficile, scusati e riorganizzati in un'altra stanza o in bagno. Se vuoi essere lì per il tuo amico, qualunque cosa tu stia passando, questo è il modo migliore per farlo.
3. Evitare se necessario
Se provi emozioni come rabbia o senso di colpa che non puoi controllare, spesso è meglio evitare le tue amiche incinte per un po'. Si spera che capiranno perché non sei in giro tanto quanto eri prima. Hai bisogno di un po' di tempo per affrontare le tue emozioni prima di provare a metterti in situazioni dannose o dolorose con le tue amiche incinte. Come mi ha detto di recente un amico, "Non scusarti mai per aver fatto ciò che dovevi fare per sopravvivere".
4. Sii aperto e onesto
Se sei vicino alla tua amica e stai pianificando di essere coinvolto nella sua gravidanza e, in definitiva, nella vita del bambino, la strada migliore è essere aperta e onesta. Se stai vivendo emozioni difficili e senti il bisogno di stare lontano per farcela, allora devi dirlo alla tua amica in modo che non si senta turbata. Spiega perché non sarai in giro e perché. È sempre bello esprimere quanto la ami e quanto sei eccitato per lei, ma ci sono alcune cose che devi risolvere prima di poter essere più coinvolto.
5. Pratica la pazienza
Poiché le donne spesso non esprimono il fatto di aver subito una perdita che devono affrontare, cercano di tornare alla vita come se nulla fosse. Se stai provando questo, ricordati di te fatto subire una perdita e questo significa che hai bisogno di tempo per soffrire. Solo perché la vita non rallenta non significa che devi continuare a correre anche tu. Sì, la tua amica è incinta, ma ciò non significa che la tua perdita non esista. Sii paziente nell'attraversare il tuo periodo di lutto. Ci vorrà del tempo prima che tu possa celebrare la vita con la tua amica incinta.
Nicole Witt è il creatore di Beyond Infertility, un sito di supporto della comunità e una rivista online orientata alle famiglie che hanno attraversato l'infertilità. È possibile visitare il sito Web all'indirizzo BeyondInfertility.com. È anche titolare di The Adoption Consultancy.
