Regali di Natale: DVD e libri di salute e fitness
Stephanie Vitorino L'ultimo modellante per il corpo
Stephanie Vitorino, esperta di fitness certificata a livello nazionale e trainer di celebrità, nota per i suoi programmi di allenamento altamente efficaci, è appena stata rilasciata L'ultimo modellante per il corpo, il primo DVD della sua nuova serie di allenamenti V Body. Il DVD di Vitorino contiene due allenamenti a intervalli di 30 minuti che combinano il cardio con l'allenamento della forza per tutto il corpo per attivare i muscoli del core in ogni movimento, sottolineando la forma a "V" (spalle larghe che si restringono in una vita piccola) che gli appassionati di fitness trascorrono ore in palestra per raggiungere. L'allenamento V Body High Step del DVD si concentra sulla modellatura della parte inferiore del corpo, mentre l'allenamento V Body Mat modella il corpo con muscoli lunghi e magri incorporando un lavoro di forza ispirato allo yoga. Come funzionalità bonus, il DVD include anche uno speciale segmento addominale V-8 che mostra le otto mosse di restringimento della vita preferite da Vitorino, oltre a suggerimenti di allenamento a comparsa e un timer di allenamento. Adatto per uomini, donne e tutti i livelli di fitness,
L'ultimo modellante per il corpo fornisce risultati di modellatura del corpo reali nel lasso di tempo più efficiente.
A disposizione:www. StephanieVitorino.com
Al dettaglio: $14.95
Espirare: Core Fusion Pure Abs & Arms
L'ultima versione del DVD di fitness nella pluripremiata serie di bestseller Core Fusion preferita dalle celebrità, Addominali e braccia si concentra su tutta la parte superiore del corpo, continuando la formula collaudata di cinque allenamenti concentrati di 10 minuti che forniscono risultati rapidi e massima flessibilità. Questi allenamenti non solo si rivelano impegnativi, ma migliorano anche la postura e l'allineamento. Core Fusion Pure Abs & Braccia viene fornito con una fascia di resistenza e offre agli utenti le mosse più efficaci per aumentare la forza, il tono e l'allungamento dei muscoli.
A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
Al dettaglio: $17.99
Sistema di trasformazione totale del corpo Zumba Fitness
Porta i tuoi compagni di allenamento il Set DVD Zumba Fitness Total Body Transformation System e organizza una riunione di fitness per divertirti con la collezione di quattro dischi e sei allenamenti con salsa, cumbia, samba, merengue e altro ancora. Il set di DVD Zumba viene fornito con bastoncini tonificanti ispirati alla maraca per aggiungere la modellatura del corpo a questo programma tonificante. (Per i bambini sulla tua lista, considera Zumbatomic, un programma di fitness innovativo progettato specificamente per ragazze e ragazzi dai 4 ai 12 anni che combina passi di danza latina, urbana e contemporanea con ritmi ad alta energia. Il Cofanetto Zumbatomic contiene tre DVD con allenamenti individuali di 30 minuti, una colonna sonora su CD e un fumetto.)
A disposizione:www. Zumba.com
Al dettaglio: $ 59,95 per Sistema di trasformazione totale del corpo Zumba Fitness ($49,95 per Zumbatomic)
Shiva Rea: energia quotidiana Vinyasa Flow Yoga
Con le sette pratiche di yoga da 20 minuti della superstar dello yoga Shiva Rea, una per ogni giorno della settimana, Energia quotidiana Vinyasa Flow Yoga ripristina energia, forza ed equilibrio e offre un allenamento che non annoia mai. Con lo Yoga Matrix personalizzabile, yogi e yogini possono scegliere tra più di due ore di yoga per creare infinite possibilità per pratiche più lunghe. Compresi programmi lunari rilassanti e pratiche solari energizzanti, le sessioni di yoga costruiscono la resistenza, scolpiscono muscoli lunghi e magri e aiutano gli utenti a raggiungere l'equilibrio mente-corpo.
A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
Al dettaglio: $19.99
ChiRunning DVD e libro
Il maratoneta ultra Danny Dryer ha aiutato migliaia di corridori principianti, maratoneti esperti e triatleti a correre senza infortuni e al loro meglio con la sua tecnica di corsa rivoluzionaria. ChiRunning combina la concentrazione interiore e il flusso del Tai Chi con l'elevata energia della corsa per dare ai corridori il benessere mentale e fisico per raggiungere il loro potenziale di fitness. Sia il DVD che il libro offrono spiegazioni approfondite e istruzioni passo passo per rendere la corsa una pratica divertente e permanente per i corridori di tutte le età e livelli di resistenza. Bonus: puoi anche associare il DVD e prenotare con il Diario degli esercizi quotidiani di ChiRunning e ChiWalking, un registro di 14 mesi pieno zeppo di citazioni motivanti, suggerimenti e foto ispiratrici, per offrire ai tuoi corridori preferiti uno strumento utile per stabilire obiettivi, tenere traccia degli allenamenti e registrare i progressi.
A disposizione:www. ChiRunning.com
Al dettaglio: $49,95 per ChiRunning DVD e libro; $ 14,95 per il Diario degli esercizi quotidiani
Dieta pancia piatta! Libro di cucina
Finalmente! La dieta del ventre piatto, considerata una delle nuove diete più calde in America, ha un libro di cucina complementare. La dieta della pancia piatta! Libro di cucina, dalla redazione di Prevenzione rivista, ha reso ancora più facile mettere in atto il piano alimentare della pancia piatta. Offrendo 200 ricette facili da preparare e deliziosamente salutari con ingredienti che fanno saltare i grassi, come noci, avocado e cioccolato fondente, solo per citarne alcuni, il Dieta pancia piatta! Libro di cucina include consigli pratici per cucinare e fare la spesa, un corso di aggiornamento su come mangiare per bruciare il grasso della pancia e tante gustose motivazioni per perdere peso mangiando bene.
A disposizione: Grandi rivenditori di libri e www. Amazon.com
Al dettaglio: $27.99
Mangia questo, non quello! 2010: la soluzione per perdere peso senza dieta
Un libro da non perdere per cenare fuori e fare la spesa, caporedattore Salute dell'uomo di David Zinczenko Mangia questo, non quello! 2010 fornisce le informazioni più aggiornate su come fare i migliori cambi di cibo per quei piatti tipicamente indulgenti che faranno risparmiare ai lettori migliaia di calorie. Il quinto libro della popolare serie rivela le informazioni nutrizionali del ristorante più sfigato scelte di menu della catena e piatti trasformati del supermercato e offre opzioni più salutari che hanno lo stesso sapore delizioso.
A disposizione: Grandi rivenditori di libri e www. Amazon.com
Al dettaglio: 19.99
Gomme per cancellare l'età per le donne
Dalla redazione di La salute delle donne arriva Gomme per cancellare l'età per le donne, un libro che presenta i consigli scientificamente più all'avanguardia per invecchiare magnificamente e avere un bell'aspetto a qualsiasi età. Questo prezioso libro rivela i migliori esercizi anti-invecchiamento, prodotti per la cura della pelle e supercibi e consigli per la salute del cervello e l'intimità sessuale per tutta la vita. Gomme per cancellare l'età per le donne offre alle donne una migliore comprensione del loro corpo ora e nel corso degli anni, nonché modi per rimanere in salute e prevenire l'invecchiamento precoce.
A disposizione: Grandi rivenditori di libri e www. Amazon.com
Al dettaglio: 24.99
