Uova di cioccolato, coniglietti di cioccolato, bilby di cioccolato, hot cross buns... Ahh, solo uno in più? No signore, è ora di mettere giù quel blocco di cioccolato a misura di famiglia e imparare a controllare la tua forza di volontà questo fine settimana di Pasqua.
I tuoi figli potrebbero essersi ammalati di cioccolato e il tuo cervello potrebbe essere ossessionato dal cioccolato, ma se vuoi sopravvivere al lungo weekend di Pasqua senza perdendo completamente la tua forza di volontà (e mettendo su 10 chilogrammi in più), quindi segui questi suggerimenti e trucchi sorprendentemente facili per stroncare le tue voglie di cioccolato nel germoglio.
Non morire di fame
È sempre così... Cerchi di privarti di qualcosa e poi è tutto ciò a cui riesci a pensare. (Un uomo? Una fetta di torta? Un vestito?) La chiave qui è goderti le tue prelibatezze pasquali con moderazione. Non è necessario esagerare e iniziare a ordinare in una fontana di cioccolato per uno, ma assapora qualche uovo piccolo durante il giorno e sii soddisfatto di ciò che hai.
Trova alternative
Invece di cedere al commercialismo della festa, perché non stabilire nuove regole per i regali di Pasqua? Niente uova per la mamma quest'anno: perché non chiedere invece ai bambini oggetti di artigianato fatti a mano? In alternativa, stabilisci nuove tradizioni come tutti offrono prelibatezze non commestibili o fissa dei limiti come un uovo per ogni adulto. Diventa creativo e pensa fuori da quel quadrato ricoperto di cioccolato.
Compromesso
OK, quindi potresti già capire che sei il tipo di persona che semplicemente bisogni il loro cioccolato la domenica di Pasqua, ma prova un po' di controllo delle porzioni e goditi solo poche uova di migliore qualità invece di un enorme sacchetto da un discount. Scegli un cioccolato più fondente in quanto offre più antiossidanti rispetto alle varietà al latte o bianche. La frutta immersa nel cioccolato è un altro modo delizioso per ottenere la tua dose di cioccolato mentre ti godi anche i benefici della frutta fresca: dai un'occhiata alla nostra ricetta qui sotto!
Frutta ricoperta di cioccolato
Ingredienti:
- Una tazza di cioccolato da cucina, spezzato in piccoli pezzi
- Un assortimento di frutta (fragole, mele, kiwi, mango tutto funziona)
Metodo:
- Foderare una teglia o un tagliere con carta da forno.
- Tagliare la frutta a piccoli pezzi.
- Metti il cioccolato in una ciotola adatta al microonde e cuocilo su High nel microonde per un minuto. Tienilo d'occhio e mescola a brevi intervalli di 10 secondi finché non si scioglie.
- Immergere i pezzi di frutta nel cioccolato in modo che siano coperti per metà. Sgocciolare l'eccesso e adagiarli sulla teglia, poi farli riposare in frigo per circa 10 minuti fino a quando non si saranno rappresi.
In forma in qualche esercizio
Hai un lungo weekend libero dal lavoro e il tuo cervello potrebbe essere già in modalità vacanza, ma continua a lavorare ogni giorno esercizio e non ti sentirai nemmeno la metà dopo aver finito quel pacchetto di mini uova che hai visto lì in giro da qualche parte…
Speciale di un giorno
Sembra che nel momento in cui l'orpello natalizio è finito, le uova di Pasqua e i panini caldi iniziano a allinearsi sugli scaffali del supermercato. Ma fletti la tua forza di volontà e resisti fino alla domenica di Pasqua. Anche nel fine settimana, limita le tue prelibatezze a un giorno invece di allungarlo a quattro giorni di festa.
Sbarazzati del senso di colpa
Associare il cibo alle idee di "buono" e "cattivo" e ai sensi di colpa può essere pericoloso per il nostro rapporto con la fonte della vita. Ricorda che il cibo è come una medicina: devi nutrire il tuo corpo con cibi sani e di qualità che ti diano sostentamento e nutrimento. È essenziale e non dovrebbe essere un peso. Apprezza i benefici che il cibo porta e gustalo con moderazione.
Ricorda il punto
Quand'è che l'umile uovo di Pasqua è diventato più un infilarsi troppa cioccolata in gola rispetto alla sua nozione originale di "un nuovo inizio?" Sia che tu approfondisca la giornata significato religioso o meno, l'uovo stesso doveva simboleggiare "nuova vita". che potrebbe essere più fonte di ispirazione su cui riflettere di quanto cioccolato puoi consumare in uno giorno!
In poche parole
- Controllo delle porzioni
- Qualità più che quantità
- Continua il tuo esercizio
- Assapora quello che hai!
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