Be'. Lei gestisce il mondo. Canalizza la tua diva interiore con queste mosse per aggiungere un po' di Beyoncé alla tua routine Zumba.
Se pensi che ballare come Beyoncé sia un duro lavoro, ti sbagli di grosso. In effetti, alcuni dei suoi momenti migliori sono usciti direttamente dal playbook Zumba.
Salsa sballata
Dai un'occhiata a questa classica mossa "Single Ladies (Put a Ring on It)" che scuote il sedere.
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Sì, è Queen Bey, quindi sembra complicato e caldo. Ma considera il modo in cui muovi i fianchi per fare la salsa. Sposta le gambe il più lontano possibile senza sentirti come se stessi perdendo l'equilibrio. Muovi i fianchi come faresti per un rollio e tieni i piedi ben piantati. Abbastanza simile, vero?
Lavora la parte superiore del corpo
Beyoncé ha delle gambe fantastiche, ma la verità è che sono i gesti delle mani e i gesti di capelli che rendono davvero ogni sua routine. Cosa ricordi di più di quel video di “Single Ladies (Put a Ring on It)”? La mano lampeggiante che cerca un po' di bling. Quella mossa, insieme a un lancio di capelli, può essere aggiunta a uno qualsiasi dei passi base di Zumba per far sentire qualsiasi danza ispirata da Mrs. Carrettiere.
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Vai grande bottino o vai a casa
Un'altra chiave per le mosse di Beyoncé è quel bottino pop. La maggior parte delle sue mosse sono piuttosto semplici: fa semplicemente schioccare il sedere un po' più forte e più lontano che altrove. La prossima volta che il tuo istruttore ti fa saltellare, spingi fuori il tush. E se stai facendo qualche rapido passo in avanti, trasformalo in un sashay hip-popping. Sarai il Bey della classe.
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Prendere un suggerimento
Per aiutarti a sentirti a tuo agio, abbiamo raccolto alcuni video di lezioni di Zumba che si scatenano con i più grandi successi di Beyoncé. Collega gli altoparlanti, vai a schermo intero e segui. Attenzione: più si scende nell'elenco, più complicata diventa la coreografia. Ma puoi farlo! Fai finta che Jay Z stia guardando.
"Donne single (metteteci su un anello)"
"Ragazzino"
"Pazzo d'amore"
“Corri il mondo (ragazze)”
"Muovi il tuo corpo"
Ti senti una stella? Dovresti. Tu gestisci il mondo, ragazza! Ora iscriviti a un corso e mostra a quelle altre donne che hai una diva dentro di te.
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