Ascoltatevi a vicenda
Anche quando le cose si surriscaldano e stai perdendo la testa per la frustrazione di qualunque cosa tu stia combattendo, è importante che entrambi abbiate la possibilità di esprimere le vostre lamentele. All'inizio di una discussione, assicurati che ognuno di voi sia in grado di esporre il proprio caso. Ciò significa non parlare dell'altra persona o rifiutarsi di ascoltare il suo punto di vista. Non puoi risolvere una discussione se non sai come si sente l'altra persona o perché si sente in quel modo.
non urlare
Parlare più forte nel tentativo di far capire il tuo punto di vista è una tecnica popolare quando si tratta di discussioni, ma non funziona davvero. Più urli, più l'altra persona si arrabbierà, il che significa che il litigio si trascina ancora più a lungo. Sforzati di mantenere la tua voce calma e mantieni la calma in modo da non peggiorare la situazione.
Fare una pausa
Ti senti più frustrato? Se uno di voi inizia a scaldarsi molto o non riesce più a pensare con chiarezza, potrebbe essere una buona idea prendersi una pausa dalla discussione in modo da non far saltare la testa. Forse sono cinque minuti, o forse è un giorno intero, ma se necessario, chiama una tregua in modo che entrambi possiate riorganizzarvi.
Scusarsi
Se la situazione lo richiede, chiedi scusa. Ciò significa che se la discussione riguardava qualcosa che si è rivelato essere colpa tua, o se avevi torto e lui aveva ragione, ammetti la tua parte in ciò che è andato storto. Non devi umiliarti o essere molto dolce, ma sii chiaro, onesto e genuino quando dici che ti dispiace.
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