Il tuo calendario è costantemente pieno di impegni lavorativi, scolastici, per i bambini e ricreativi, correndo da un luogo all'altro. Con così tanta follia, raramente c'è tempo per goderti le cose che fai o i posti in cui stai andando. Calma la tua vita e apprezza le cose importanti. Ecco alcuni suggerimenti per semplificarti la vita.
1.Torna alle origini
Dai un'occhiata alla tua vita e scopri cosa è veramente importante per te. Fai una lista di quattro o cinque cose che vuoi fare, con chi vuoi farle e cosa vuoi ottenere. Concentrati su questo elenco e non lasciare che le forze esterne ti distraggano.
2. Distanzia i tuoi appuntamenti
Pianificare gli appuntamenti uno dietro l'altro è un'enorme ragione per cui siamo così stressati. Invece di riempire il tuo programma, lascia molto spazio tra gli impegni in modo da poterti rilassare. Pianifica il tempo per attraversare la città e concentrati su ogni compito da svolgere.
3. Smettila di correre
Siamo sempre così di fretta che ci dimentichiamo di goderci ciò che stiamo facendo attualmente. Rallenta, prenditi il tuo tempo e senti il momento. Non pensare a cosa devi fare dopo e presta attenzione alla tua attività attuale.
4. Niente più rabbia da strada
Qui è dove distanziare i tuoi appuntamenti tornerà utile. Se non sei costantemente di fretta, sarai in grado di stressarti meno durante i tuoi spostamenti quotidiani. Invece di preoccuparti di essere in ritardo, prenditi il tuo tempo, ascolta i tuoi brani preferiti e goditi il viaggio. Se sei in ritardo, guidare più veloce non ti farà risparmiare molto tempo. Potresti farti anche più tardi venendo fermato o causando un incidente.
5. Programma un po' di tempo da solo
Prendersi del tempo per se stessi e isolarsi dal mondo esterno è un aspetto chiave per apprezzare ciò che è veramente importante per te. Fai una passeggiata, goditi una tazza di caffè al tavolo della cucina o semplicemente non fare assolutamente nulla. A volte dobbiamo concentrarci su noi stessi e ricaricare le batterie prima di poter affrontare la nostra giornata impegnativa.
6. Concediti piaceri colpevoli
Che si tratti di leggere il tuo pettegolezzo preferito, guardare il tuo programma televisivo preferito o indulgere in un cono gelato alla menta con gocce di cioccolato, assapora i tuoi semplici piaceri della vita e goditela al massimo più pieno.
