Dalle foto di pose impensabili e messaggi stimolanti a tutorial pratici e sfide mensili, il mondo di social media sta completamente rinnovando il modo in cui ci alleniamo yoga, un "mi piace" alla volta.
A meno che tu non ti sia nascosto sotto una roccia (o da qualche parte senza Wi-Fi), probabilmente hai sentito parlare e assistito alla sensazione di yoga che spazza il Instagram nazione. Non puoi accedere in questi giorni senza una foto di alcuni incredibili yogi che si piegano all'indietro, si torcono lateralmente e che bilanciano la testa che spuntano sulla tua pagina popolare!
Inutile dire che questi Insta-yogi stanno guadagnando una certa notorietà. E mentre ammetto di aver intervistato una buona parte delle celebrità ai miei tempi (dai membri del cast di gioia alla boy band britannica The Wanted), queste prossime star dei social media che sto per introdurre in cima alla mia lista di intervistati - ed è tutto grazie ad alcuni filtri fantasiosi e IG impressionanti!
Di chi sto parlando, chiedi? Bene, nientemeno che Laura Kasperzak e Masumi Goldman, due degli yogi più stimolanti di Instagram! Queste donne hanno creato un'enorme quantità di buzz nell'ultimo anno e mezzo, con un totale combinato di oltre 500.000 follower su Instagram. Non troppo malandato per "due mamme in forma” dal Jersey!
Continua a leggere mentre SheKnows chiacchiera con Laura e Masumi per ottenere il 411 su come hanno creato i loro imperi Instagram e cosa ha in serbo il futuro.
Laura Kasperzaki
Laura Kasperzak (@laurasykora) è una madre di due figli di 36 anni e dipendente di una società di software. Ha iniziato la sua pratica yoga 17 anni fa come aggiunta alla sua routine di esercizi già esistente. La famiglia di Laura è al centro della sua pratica yoga. Ama essere in grado di connettersi con suo marito e i suoi figli insegnando loro nuove pose e coinvolgendoli nelle sue foto. Spesso puoi trovare le apparizioni di sua figlia di 3 anni (alias la sua "mini") e il marito su Instagram. Ogni tanto riesce persino a convincere suo figlio di 7 anni a unirsi al divertimento!
SheKnows: Cosa ti ha fatto decidere per la prima volta di pubblicare foto di yoga su Instagram?
Laura Kasperzak: Non avevo idea di cosa fosse Instagram fino a quando mia nipote non mi ha detto di iscrivermi a marzo 2012. Mi sono iscritto e ho postato due o tre foto. A giugno o luglio, ho iniziato a giocare di più con le pose e a scattare foto. A quel punto, ho iniziato a imparare a usare IG e ho iniziato a seguire altri account. Ad agosto 2012, pubblicavo regolarmente le pose che stavo facendo quel giorno. Adoravo vedere i miei progressi, così quell'ottobre decisi di fare rigorosamente yoga, tutti i giorni per almeno un'ora. Non ho guardato indietro da allora.
SK: Come hai creato un seguito così enorme?
LK: Inizialmente, ho creato un seguito trovando altri yogi e seguendoli; anche semplicemente essendo attivi e connettendosi con gli utenti. Sono stato coinvolto nella mia prima "sfida yoga" nell'ottobre 2012, che mi ha portato maggiormente sotto i riflettori. Da allora faccio una sfida ogni mese. Ad un certo punto, ho iniziato a creare la "pagina popolare", quindi il mio account è stato scoperto da persone che potrebbero non fare yoga. Penso che alle persone piaccia il fatto che io effettivamente legga i miei commenti e risponda. Così tanti grandi account non interagiscono mai con i loro follower. Oggi ho quasi 424.000 follower.
SK: Qual è la cosa più pazza che ti è successa finora a causa della tua fama su Instagram?
LK: Uno era in primo piano nel New York Times e l'altro veniva riconosciuto in un'area di sosta nello stato di New York. Così pazzo!
SK: In che modo pubblicare foto delle tue posizioni yoga ha migliorato la tua pratica?
LK: Scattare foto e video mi ha reso molto più consapevole dell'allineamento e della pratica corretta delle pose. È incredibile come tu possa pensare di essere allineato correttamente, ma poi guarda una foto e vedi quanto sei fuori davvero.
SK: Qual è la parte migliore di tutta questa notorietà che hai ricevuto?
LK: La parte migliore è ispirare le persone a iniziare lo yoga. Ricevo così tanti bei commenti da persone che mi dicono come hanno cambiato la loro vita e la loro salute grazie a me. Voglio dare alle donne, in particolare alle madri, la speranza che possano avere figli, un lavoro, un coniuge ed essere ancora sane e forti. Non importa quale sia la tua età, puoi migliorarti praticando lo yoga.
SK: Che consiglio daresti agli aspiranti yogi che desiderano migliorare la loro pratica o costruire il loro seguito sui social media?
LK: Per aspiranti yogi, sii paziente con la tua pratica. Non forzare le pose; puoi farti male. Per quanto riguarda la crescita del tuo account sui social media, sii coinvolto e interagisci!
SK: Cosa hai in programma per il futuro?
LK: Il mio piano è alla fine di lasciare il mio "vero lavoro" e insegnare yoga a tempo pieno. Sono entusiasta della possibilità di fare un paio di ritiri yoga l'anno prossimo e viaggiare di più.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) è una madre di due figli di 36 anni, ex analista di Wall Street e laureata al MIT. Ha scoperto per la prima volta lo yoga grazie all'aiuto e ai consigli della sua amica di lunga data e collega yogi su Instagram, Laura Kasperzak. Masumi usa la sua pratica yoga per aiutare a guarire e riabilitare parti del suo corpo che hanno perso flessibilità dopo mesi di infiammazione e dolore cronico a causa di una malattia autoimmune che spesso la lasciava immobile.
SheKnows: Cosa ti ha fatto decidere per la prima volta di iniziare a pubblicare foto di yoga su Instagram?
Masumi Goldman: Nell'autunno del 2012, la mia amica Laura mi ha suggerito di provare a praticare lo yoga come parte del mio piano di fitness e guarigione. Per mesi ho combattuto i sintomi dolorosi di una malattia autoimmune che ha attaccato i miei tendini e le mie articolazioni. Ho deciso di seguire il suggerimento di Laura e ho iniziato a praticare yoga. Ho pubblicato la mia prima foto a ottobre 7, 2012 e da allora hanno documentato il mio viaggio.
SK: Come hai costruito un seguito di quasi 80.000 persone in così poco tempo?
MG: Ho costruito il mio seguito partecipando molto presto a ospitare sfide quotidiane di yoga. Nel febbraio 2013, quando io e Laura (insieme a un altro yogi di Instagram) abbiamo ospitato una sfida per l'equilibrio del braccio, la comunità di yoga di Instagram era piuttosto nuova. Creare collage di più foto con istruzioni scritte richiedeva molto tempo, ma ci ha davvero aiutato ad attirare un pubblico perché le persone volevano sapere come entrare nelle pose. Da allora, ogni mese abbiamo ospitato una sfida yoga quotidiana.
SK: Cosa pensi che separi le tue foto dal resto e le renda così popolari?
MG: Uso una reflex digitale Nikon con una varietà di obiettivi e sono consapevole dell'illuminazione e della composizione di ciascuna delle mie foto, nonché dei vestiti che indosso. Tutti questi fattori contribuiscono al fascino estetico complessivo delle foto che pubblico, e credo che questo faccia la differenza.
SK: Qual è la cosa più folle che è successa grazie alla tua fama su Instagram?
MG: Il travolgente feedback positivo che ho ricevuto tramite il mio account Instagram mi ha ispirato a cambiare completamente i percorsi di carriera. Ho frequentato un programma di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (insieme a Laura), ho creato un'attività di yoga (Two Fit Moms LLC) e ho iniziato a insegnare lezioni e seminari con Laura ogni settimana. È assolutamente folle pensare che tutto questo sia nato grazie al feedback e all'ispirazione che ho ricevuto tramite Instagram.
SK: Come speri di ispirare gli altri attraverso il tuo account Instagram?
MG: Pratico yoga solo da circa un anno e un anno fa non ci avrei creduto se mi avessi detto che ora sarei un istruttore di yoga e sarei in grado di stare in equilibrio a testa in giù. Chi potrebbe immaginare che tu possa allenare il tuo corpo a fare cose nuove di zecca a questa età, dopo aver avuto due figli e aver combattuto una malattia autoimmune? Sembra miracoloso, ma il fatto è che credo che chiunque possa farlo. Voglio ispirare gli altri a rendersi conto che sono capaci di molto più di quanto pensano. Se posso farlo io, chiunque può.
SK: Che consiglio daresti agli aspiranti yogi?
MG: Il consiglio più importante che posso dare è di esercitarsi regolarmente. Segui le lezioni in uno studio, pratica online, unisciti alla community di yoga di Instagram. Aiuta molto essere coinvolto con un gruppo di persone che condividono lo stesso interesse e celebrano ogni svolta nello yoga che hai.
SK: Quali sono i tuoi piani per il futuro?
MG: Laura ed io stiamo continuando la nostra lezione di yoga settimanale, che offriamo a soli $ 5. Ci sentiamo molto forti nel rendere lo yoga accessibile a tutti. Stiamo anche programmando di viaggiare in tutto il paese per offrire i nostri workshop nei prossimi mesi e siamo continuando a costruire il nostro sito web (twofitmoms.com) per essere un hub unico per lo yoga, il fitness, la nutrizione e in generale benessere.
Vuoi più ispirazione per lo yoga? Dai un'occhiata a questi altri yogi di Instagram talentuosi e stimolanti!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
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