Vuoi che quest'anno sia il tuo anno migliore? Chi non lo fa?! Ecco come aumentare il tuo felicità fattore con alcuni semplici cambiamenti di vita.
Felicità. Dicono che i soldi non possono comprare la felicità. Ma cosa può rendere il tuo? maternità più felice? Quando sei una mamma stressata, la felicità può sembrare il Santo Graal. La buona notizia è che con alcuni semplici cambiamenti nella vita e nell'atteggiamento, puoi essere più felice che mai - e lo sarà anche la tua famiglia!
Allora, da dove inizi?
Fermati e divertiti
Le mamme sono sempre in movimento: si prendono cura dei bisogni dei loro figli, della loro casa, della lavanderia, dei pasti, dei piatti. E mentre potrebbero avere l'aiuto del loro partner, non annulla ancora la sensazione che ci sia sempre qualcosa da fare. E questo può far sembrare irrealizzabile l'idea di cose apparentemente meno significative.
Fateli comunque. Gioca con i bambini. Fermati e fai una passeggiata. Metti da parte il lavoro e cuoci i biscotti solo perché. “Divento più felice quando ricordo che i miei figli sono piccoli solo per un breve periodo della nostra vita (la loro e la mia) e passano il non compito tempo orientato con loro, fare un'attività piacevole o semplicemente ascoltarli è un uso proficuo del mio tempo", afferma Carissa Brown, madre di quattro.
Impara a dire di no
È così difficile essere sempre ottimisti quando fai costantemente cose che non vuoi o non hai tempo per fare. Perché fai queste cose? Molto probabilmente perché qualcuno te l'ha chiesto.
Se vuoi davvero essere più felice, allora devi imparare a dire di no. “Hai mai notato come il papà? là fuori non hanno problemi a fare da soli prima? Non è perché sono egoisti, è perché sanno come dire "no?", senza sentirsi in colpa o fare affidamento sulla stessa scusa zoppa", afferma Jenn Lee, un life navigation coach.
Lascia che i bambini siano bambini
Vuoi che diventino adulti produttivi, amichevoli e educati che possano comportarsi in qualsiasi situazione. Ma in questo momento? Sono bambini. Lascia che si comportino come tale. No sul serio.
Le mamme felici dicono che lasciare che i loro figli si comportino come bambini, facendo le cose che i bambini vogliono fare ma sono scoraggiati a fare (entro limiti ragionevoli, ovviamente), li rende felici. “Uno dei miei consigli/trucchi per essere una mamma felice è non sudare le piccole cose. Ho lasciato che i bambini fossero bambini e questo rende le nostre vite più facili", afferma la mamma Kelly Damron. Damron lascia che i suoi figli saltino sui letti di casa, il che porta a molte risate. "Amano farlo e c'è qualcosa nell'essere sul letto che invoca il gioco creativo in entrambi".
Riguardati
Una mia amica mi firma sempre i suoi appunti, "Prenditi cura di te", e all'inizio non ho capito cosa intendesse. Ora faccio. Come madre, è assolutamente importante prendersi cura di se stessa insieme a tutti gli altri. Sei importante.
L'esperta di genitorialità Susan Tordella, autrice di Raising Able: come le faccende domestiche danno potere alle famiglie, dice che questo è un must assoluto. “Quando ho ignorato i miei bisogni a favore dei miei quattro figli e di mio marito, sono diventata depressa… Le donne devono prendersi un po' di tempo per se stesse regolarmente — esercizio fisico, uscire — lontano da marito e figli e coinvolgere gli altri nella pulizia della casa e nella preparazione del cibo", afferma Tordella.
Fai funzionare le cose per te
A volte devi fare le cose perché devi solo farlo, ma ciò non significa che devi piegarti per quei compiti. Invece, fallo funzionare in un modo che funzioni per te. “Non cambiare chi sei per adattarti a un compito. Invece, cambia l'attività per adattarla al tuo stile di vita. Ad esempio, se non ti piace la pianificazione dei pasti, dimentica di provare a diventare la Next Food Network Star. Invece, trova una soluzione rapida; non delegare o svolgere il compito in cinque minuti o meno", afferma Stephanie Vozza, autrice di The Five-Minute Mom's Club: 105 consigli per semplificare la vita di una mamma.
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