È un fatto medico che lo stress, spesso causato da pensieri e convinzioni, può portare a una serie di calamità fisiche sfavorevoli. In verità, non è lo stress che causa problemi, ma è il modo in cui tu reagire ai fattori di stress della tua vita. Quindi, invece di lasciare che lo stress ti faccia ammalare, che ne dici di identificare ed eliminare i fattori che ti fanno stressare in primo luogo?
Nelle nostre vite frenetiche e frenetiche, tenere traccia e gestire i "problemi" può diventare un lavoro a tempo pieno. Può occupare la maggior parte dei tuoi processi mentali mentre esaurisce l'energia preziosa che potresti utilizzare per fare davvero la differenza.
Ecco come succede:
Cause e contributi
Per essere un buon cittadino e contribuire alla società, inizi ad affrontare problemi e cause. Le tue prime preoccupazioni potrebbero essere legate a questioni politiche, ambientali ed economiche. Quindi ti occupi di questioni relative al comportamento umano e al modo in cui le persone dovrebbero trattarsi a vicenda. Sembra responsabile e politicamente corretto finora, non è vero? Certo, ma non finisce qui. Quindi inizi ad affrontare i problemi di quale colore i tuoi vicini dovrebbero dipingere la loro casa, la lunghezza appropriata di l'orlo di un totale sconosciuto e se le famiglie a 3000 miglia di distanza dovrebbero essere autorizzate a possedere più di due gatti.
È quasi come se ti muovessi attraverso la vita raccogliendo il maggior numero possibile di problemi, come se credessi che "lui vince chi muore con più problemi”. In realtà, avere così tanti problemi garantirà quasi un anticipo tomba. Concentrarsi su tutti questi problemi diventa estenuante. Richiede molto tempo ed energia per preoccuparsi di tutte le cose che puoi controllare, per non parlare di quelle che non puoi.
La sfida nell'avere così tanti problemi, così tante cose che non funzionano e ti tengono in un costante stato di allarme, è che non hai il tempo o l'energia per goderti le cose che funzionano. Un mio buon amico si riferisce a questo come al mettersi in prigione mentale.
Lascia che ti dia qualche consiglio prezioso, sincero, utile, semplice, efficace, "come non l'avevo mai sentito prima":
Lasciarlo andare. Che importa? E allora! Costruisci un ponte e superalo! Credo che ci siano molti argomenti che devono diventare "non-problemi". Non tenterei mai di dettare quali dovrebbero essere i tuoi non-problemi; Posso solo decidere da solo. Tuttavia, sfido te e mi sfido a essere molto chiaro su quali questioni sono importanti e vale la pena difendere e quali possono diventare non-problemi.
È fantastico avere una mente propria, ma usala dove conta e scegli le tue battaglie con saggezza. Quando scegli di lasciar andare le cose e rendere le cose non-problematiche, non solo rilasci le altre persone per essere quello che sono, ma ti liberi anche e riduci il tuo livello di stress.
Come puoi decidere quali argomenti sono problemi e quali non sono problemi?
Un'adorabile, divertente e potente oratrice motivazionale di nome Rita Davenport diceva: "Se il denaro può aggiustarlo, non è un problema." Secondo questa definizione, ci sono molte cose che ti portano dolore e miseria, ma se il denaro può aggiustarle, non sono un problema.
Sebbene i genitori possano spendere centinaia di migliaia di dollari per il loro bambino malato, il denaro potrebbe non risolvere i problemi di salute del loro bambino. Questo è un vero problema. Sebbene i governi possano spendere miliardi di dollari in sicurezza e difesa, il denaro non può eliminare l'odio e il razzismo nel mondo. Sono problemi autentici.
Ecco un semplice esercizio per risolvere problemi e non problemi.
Su un pezzo di carta, fai un elenco di tutte le cose che ti fanno preoccupare, perdere il sonno e trascinarti nella vita. Quindi, per ogni elemento dell'elenco, chiediti: "I soldi possono risolvere questo problema?" e scrivi "sì" o "no" accanto a ciascun elemento.
Sii consapevole di investire troppa energia preoccupandoti delle cose che il denaro può aggiustare. Risparmia le tue forze per i no sulla lista. Quindi puoi rilassarti e goderti i benefici di vivere una vita senza stress e più sana.
