Nel trambusto della vita quotidiana, è difficile trovare il tempo per rilassarsi, rilassarsi e godersi la solitudine. Che tu sia single o sposato, gli obblighi verso tutti gli altri tranne te stesso ottengono il meglio dalla tua attenzione e dal tuo tempo. Tuttavia, il tempo da soli è più importante di quanto pensi. Di seguito sono elencate le diverse forme che "me time" potrebbe assumere e i numerosi benefici per la salute e il benessere che il tempo da solo porta.
È ora di rilassarsi
Sentirsi ansiosi o sotto pressione aumenta i livelli di stress, il che non fa mai bene alla salute. Prendersi del tempo per respirare e calmarsi, che sia attraverso la meditazione o rilassandosi con un libro, ti consente di acquisire una nuova prospettiva su tutte le situazioni che ti pesano. Concediti quel tempo per rilassarti riduce i livelli di stress e ti consente di cercare modi nuovi ed efficaci per trovare una soluzione a un problema, che si tratti di un problema di lavoro o di famiglia. Rendere il tempo da solo parte della tua routine ti consentirà di imparare come affrontare con calma ed efficacia le situazioni di tensione.
È tempo di rivalutare obiettivi e priorità
Hai sempre desiderato fare qualcosa per te stesso, come scrivere un libro o seguire un corso di fitness per rimetterti in forma? Trascorrere del tempo da solo ti consente di valutare il tuo programma e le tue priorità e di riflettere su ciò a cui hai dedicato la tua attenzione e il tuo tempo. Se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, impostare quel tempo per stare da solo per farlo rimetterà a fuoco le tue priorità e ti consentirà di rendere di nuovo i tuoi obiettivi personali una delle tue priorità principali.
È ora di prendere decisioni indipendenti
Quando hai tempo per te stesso, sei in grado di riflettere sulle tue decisioni senza che altri influenzino le tue azioni. Trovare il tempo per l'autoriflessione ti consente di sentirti più indipendente, più fiducioso nei tuoi istinti e più in controllo della tua vita.
È ora di riaccendere la gioia di vivere
A volte, quando sei così impegnato con la tua routine, alla fine ti senti come se stessi semplicemente facendo i movimenti e non ti piace davvero quello che stai facendo. Questo di solito porta a quella sensazione di "blah" o apatica e noia con la vita. Per avere di nuovo quella scintilla per la vita, passa un po' di tempo da solo a pensare a nuovi progetti o esperienze che vorresti avere per uscire dalla routine della vita quotidiana di tanto in tanto. Che si tratti di seguire un corso d'arte o di yoga, andare in palestra o acquistare i biglietti per un evento che hai sempre desiderato partecipare, regalarsi una nuova esperienza vi darà un cambio di passo e preverrà la noia con il vostro quotidiano attività.
Qualunque cosa tu decida di fare con il tuo "tempo per me", mantenere felice la tua famiglia o il tuo partner inizia con te che sei felice con te stesso. Per questo motivo, prendersi una pausa per stare da soli e fare le cose che si desidera fare non è affatto egoistico, ma è l'esatto contrario!
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