La dottoressa Maeve O'Connor si è seduta con SheKnows per discutere di consigli di viaggio intelligenti per andare in vacanza con allergie.
La maggior parte di noi non vede l'ora di andare in vacanza, una pausa dalla routine e un'occasione per conoscere nuove culture e provare nuovi cibi. Se tu o un membro della famiglia soffrite di allergie, tuttavia, tutta quella sperimentazione comporta un potenziale rischio. Ma questo non è un motivo per restare a casa o lasciare che rovini un viaggio speciale. Ecco alcuni dei miei preferiti”vacanza consigli di sopravvivenza” per chi soffre di allergie.
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BYOF
Potrebbe non essere così affascinante come cenare in un ristorante di lusso, ma il modo migliore per sapere esattamente quali allergeni stai ingerendo è "portare il tuo cibo". Per la maggior parte dei soggetti allergici, questo livello di cautela probabilmente non è necessario, ma può essere una misura di sicurezza utile per chi soffre di gravi allergie. E, no, BYOF non significa imballare abbastanza cibo per durare un intero viaggio! La maggior parte delle destinazioni di vacanza ha negozi di alimentari in stile americano dove potrai acquistare cibi ben etichettati da mangiare o preparare. Se sei particolarmente preoccupato, prendi in considerazione un affitto o una suite con cucina in modo da poter preparare ogni pasto con ingredienti familiari.
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Preparati per i voli
Dai un'occhiata al i cibi migliori e peggiori in volo qui.
Per molti soggetti allergici, viaggiare in aereo è particolarmente snervante. La prospettiva di sperimentare una reazione allergica senza l'accesso a un medico adeguato può essere terrificante. Ma seguendo il suggerimento BYOF sopra, puoi controllare la tua situazione ed evitare un possibile incidente. Se non vuoi portare cibo a bordo, tuttavia, alcune compagnie aeree offrono pasti senza allergeni. Quando prenoti il tuo viaggio, controlla se la tua compagnia aerea offre questa opzione per il tuo volo. Se viene richiesto un pasto speciale, ricontrolla con la compagnia aerea alcuni giorni prima della partenza per assicurarti che non si perda nel riordino. Se la tua allergia è grave o pericolosa per la vita, è anche importante contattare la compagnia aerea e informarla dei tuoi fattori di rischio; possono essere in grado di stivare a bordo un trattamento allergico di emergenza. Una volta notificate, alcune compagnie aeree adotteranno persino misure aggiuntive per garantire che i passeggeri gravemente allergici non siano seduti vicino a passeggeri che mangiano cibi che potrebbero scatenare la loro allergia. Quando si tratta di allergie alimentari potenzialmente fatali, quasi nessuna misura è troppo estrema.
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Conosci la cultura
Se stai visitando un paese straniero o anche una parte sconosciuta del tuo paese d'origine, preparati per la differenza. Impara la lingua locale o, per lo meno, conosci le traduzioni della parola "allergia" e i fattori scatenanti del cibo. Stai visitando il Messico e hai un'allergia alle arachidi? Assicurati di sapere che sia "mani" che "cacahuete" sono spagnoli per "arachidi" e molti Talpa le salse contengono arachidi. Fare un viaggio in Cina? Politiche di etichettatura e miscelazione meno rigorose significano che devi camminare con attenzione nei ristoranti, soprattutto se sei allergico all'olio di arachidi. Stai andando in India con un'allergia ai latticini? Assicurati di pianificare i tuoi pasti con attenzione: il latte è un ingrediente base in molte regioni dell'India e il ghee (burro chiarificato) è nascosto in molti piatti.
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Sii il tuo sostenitore delle allergie
Questo è un mantra importante per chi soffre di allergie in generale, ma è particolarmente importante all'estero: assumersi la responsabilità delle proprie allergie. Non affidarti mai a qualcun altro che li gestisca per te. Anche i bambini dovrebbero imparare a gestire la loro esposizione ai fattori scatenanti il prima possibile. Assicurati di avere un quadro completo dei tuoi fattori scatenanti allergici (se non sei stato testato, fallo) e sii proattivo: chiedi al cameriere di ricontrollare che un piatto non contenga un fattore scatenante allergico. Se non sei sicuro che capiscano completamente il tuo scarso spagnolo (o qualunque sia la lingua locale), ricontrolla! Quando viaggi, non dare mai per scontato che qualcuno ti stia cercando e avrai sempre il controllo.
Questi sono i miei consigli per una vacanza felice e sicura per chi soffre di allergie che viaggiano. La preparazione è la chiave: conosci i fattori scatenanti dell'allergia, conosci il luogo che stai visitando e prendi il controllo di te stesso. Le allergie alimentari non dovrebbero ostacolare una fantastica vacanza.
La dottoressa Maeve O'Connor è un'allergologa e immunologa in uno studio privato presso Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) di Charlotte, North Carolina. Il Dr. O'Connor serve anche come assistente professore aggiunto nel dipartimento di scienze della salute pubblica presso l'Università della Carolina del Nord a Charlotte, ed è precettore per stagisti e residenti in pediatria, medicina interna e pratica familiare nella Carolinas HealthCare Sistema.
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