Dopo la terribile notizia di ieri dell'attore Robin Williams suicidio, le persone si chiedono come sia potuto accadere. Come potrebbe un uomo che ha portato tanta luce agli altri non trovare una luce dentro di sé? Sono qui per dirti: "Divertente" può essere un meccanismo di coping.
Se dovessi incontrarmi in una situazione sociale, non mi dimenticheresti. Non lo dico per massaggiare il mio enorme ego. Sinceramente, nelle situazioni sociali, sono attraente, estroverso e rido al minuto. Amo far ridere le persone, e lo faccio ogni volta che ne ho l'occasione.
Quello che la maggior parte delle persone non vede è l'incidente. Il fatto è che sono terrorizzato dalle situazioni sociali. Ho un limite di tempo. Dopo un certo numero di ore, do a mio marito "lo sguardo" che gli dice che è ora di riportarmi a casa prima che diventi matto. Una volta a casa, mi rannicchio come una palla. Sono esausto. Passo l'intero giorno successivo a riprendermi in pigiama.
Sono un tagliatore depresso con un disturbo d'ansia e sono stato dalla terza media. Nei giorni buoni, lavoro, faccio la doccia, preparo la cena per mio marito e faccio ridere le mie amiche davanti a un drink. Nei giorni brutti, scrivo note cattive a me stesso e cerco di non prendere un coltello da cucina. Nei giorni brutti, non mangio, lavoro a malapena. Di certo non esco di casa.
Grazie alla mia esperienza, so che essere divertenti è un modo per nascondersi. La risata illumina l'oscurità, ma non in modo permanente.
La depressione è, purtroppo, una malattia senza cura. Ho dei bei giorni, ma anche nei giorni buoni, c'è quella vaga paura che domani sarà una brutta giornata. E il giorno dopo. E il giorno dopo. Dopo troppi giorni brutti, finire tutto può sembrare un conforto.
Ci sono alcuni segnali di pericolo infallibili che mio marito ha imparato. Ad esempio, se le mie unghie iniziano ad andare a rotoli, qualcosa non va. Se mangio una carota e dico che sono sazio, qualcosa non va. Se inizio un Legge e ordine: SVU maratona, qualcosa non va. Questi sono tratti personali, ma abbiamo dei indizi.
In senso lato, se l'igiene personale e l'aspetto esteriore escono dalla finestra, qualcosa non va. Se un amico inizia a perdere troppo peso troppo velocemente, qualcosa non va. Se un amico inizia ad abusare di sostanze (l'alcol è il mio punto di riferimento), qualcosa non va. Se un amico annulla continuamente gli impegni sociali, è il momento di chiamarlo.
Ci sono modi per combattere la depressione e nessuno ha bisogno di essere solo in questa lotta. C'è la Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio dove puoi chiamare o chattare online a qualsiasi ora di qualsiasi giorno. Salute mentale America ha un elenco di gruppi di supporto nella tua zona e online. Consulenti e terapisti sono disponibili a livello nazionale. Infine, i farmaci a volte possono ammorbidire gli spigoli vivi della disperazione.
Sono grato per tutte queste risorse e sono grato per gli amici che mi controllano. In quanto depresso, amo sguazzare nella mia stessa miseria, nel mio pallino in pigiama. È facile sentirsi così soli nel mio dolore, ma non sono solo. Ci sono persone che soffrono della mia malattia ovunque.
Se sospetti che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio o che tu stesso abbia lottato con questi pensieri, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255).
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