Quel pannocchie al tuo barbecue del 4 luglio potrebbe essere solo il biglietto per salvare il tuo sorriso. Come potrebbe essere? Il mais non contiene vitamine speciali che fanno bene i denti. Ma il mais potrebbe salvarti il sorriso in un altro modo: rimanendo incastrato tra i denti. Se sei come la maggior parte delle persone, salterai raramente di lavarti i denti. Ma che ne dici del filo interdentale? Molti di noi possono passare settimane, anche mesi, senza usare il filo interdentale. La ragione di ciò è che i nostri denti sono disgustosi, quindi ricordiamo di lavarci. Ma non c'è nessun segnale che ci segnali di usare il filo interdentale.
La psicologia dietro il motivo per cui ci laviamo, ma non usiamo il filo interdentale
In effetti, una campagna pubblicitaria dei primi anni del 1900 è ciò che ci ha fatto sentire disgustosi per non lavarci i denti. L'azienda di dentifrici Pepsodent ha lanciato una campagna in cui diceva alla gente: "Fai scorrere la lingua sui denti. Sentirai un film, questo è ciò che fa sembrare i tuoi denti "fuori colore" e invita alla carie. Perché dovresti tenere una pellicola sporca sui denti? Il nostro dentifricio rimuove la pellicola!”
Ora, le persone avevano un segnale che segnalava quando era il momento di spazzolare. Ma qual è il nostro segnale che ci segnala di usare il filo interdentale? Non ce n'è uno!
Tuo dentista ti ha già detto che il filo interdentale ti aiuterà a prevenire la perdita dei denti, l'alitosi e persino cardiopatia e demenza.
Ma questa conoscenza non basta! La psicologia della formazione delle abitudini richiede che abbiamo un segnale che ci segnali di usare prima il filo interdentale.
Rendi il filo interdentale un'abitudine mangiando i tuoi cibi preferiti
Quindi, se stai cercando di costruire il abitudine del filo interdentale, inizia dandoti un semplice spunto, sotto forma del tuo cibo preferito!
1. Fai scorta di un cibo preferito che di solito ti rimane incastrato tra i denti. Pannocchie, lamponi, arance, pompelmi e popcorn sono i soliti colpevoli, ma qualsiasi cosa tu sappia si bloccherà e lavorerai!
2. Impegnati a usare il filo interdentale alla stessa ora ogni giorno. Per la maggior parte delle persone, è più facile farlo al mattino in modo da non essere troppo stanco e incline a saltarlo.
3. Se stai davvero lottando, usa il filo interdentale un dente al giorno. Sì, solo uno! Fallo per alcuni mesi e alla fine diventerai dipendente dalla sensazione di formicolio di quel dente, che vorrai usare il filo interdentale per il resto!
Fammi sapere qual è il tuo "cibo filo interdentale" nei commenti qui sotto!
