Subito dopo essermi laureato al college, io e il mio ragazzo abbiamo iniziato a litigare molto. Ero un giornalista alle prime armi in un giornale di provincia, ed ero sicuro che tutto lo stress a cui ero sottoposto nell'imparare le basi del lavoro fosse ciò che stava mettendo a dura prova la nostra relazione. Parte della navigazione nel mio nuovo lavoro come giornalista era essere costantemente connesso: controllavo la mia posta elettronica, Twitter e il sito Web del giornale in modo quasi ossessivo, il che significava che il mio telefono era sempre nella mia mano. Ci sono voluti mesi prima che io e il mio ragazzo ci rendessimo conto che non era lo stress a danneggiare la nostra relazione, ma il fatto che il mio telefono fosse una terza ruota costante.
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Secondo Dott.ssa Jenn Mann, autore di La correzione della relazione e ospite di VH1's Terapia di coppia, la mia storia non è rara.
"Ho visto troppi clienti essere feriti dal cattivo comportamento telefonico dei loro partner", ha detto Mann. "Che si tratti di social media inappropriati, sexting con gli altri o semplicemente di trascurare la loro relazione per trascorrere del tempo al telefono, l'uso del telefono ha il potenziale per distruggere una relazione".
Ma non tutto l'uso del cellulare in una relazione è negativo. Mann ha spiegato che ci sono modi in cui le coppie possono effettivamente usare i loro telefoni per rafforzare le loro relazioni.
"La connessione è la chiave per una relazione romantica di successo", ha detto. “La tecnologia, e i telefoni in particolare, possono essere usati per aiutare a mantenere quella connessione. Uno studio recente ha scoperto che inviare messaggi di testo per esprimere affetto era associato a un maggiore attaccamento al partner segnalato sia per gli uomini che per le donne. L'invio di immagini sexy è un ottimo modo per mantenere viva la fiamma della passione. Assicurati solo di fare foto "cavaliere senza testa" nel caso in cui vadano alla persona sbagliata. Un altro studio ha scoperto che una coppia che mostra gratitudine reciproca è più soddisfatta della relazione. Il telefono rende più facile mostrare gratitudine inviando un breve messaggio di ringraziamento, facendo un complimento, dicendo al tuo partner perché lo apprezzi o facendogli sapere quanto è importante per te. Questi sono ottimi potenziatori di connessione.”
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Tuttavia, l'uso del cellulare può certamente andare dall'altra parte e danneggiare le relazioni.
"I telefoni possono danneggiare una relazione quando le coppie li usano per trascurarsi l'un l'altro o hanno scarsi confini con le altre persone", ha detto Mann. “È importante che tu non passi tutto il tuo tempo con il tuo partner concentrato sul tuo telefono. Dare al tuo partner attenzione, contatto visivo e concentrazione è una parte importante di una relazione di successo. I social media sono un altro luogo in cui le coppie possono potenzialmente danneggiare la loro relazione. È importante fare una dichiarazione pubblica del tuo stato di relazione sui tuoi social media. Questo mostra rispetto per il tuo partner. Inoltre, è importante avere buoni confini sui social media non seguendo le persone per mettere a disagio il tuo partner, non impegnandosi in flirt, avendo una filosofia condivisa sul contatto con ex fidanzati o fidanzate, essendo trasparente su tutti i social media e non facendo messaggi segreti con altri le persone. Inoltre, è importante non pubblicare foto del tuo partner senza la sua approvazione, non pubblicare immagini di te stesso che mettono a disagio il tuo partner e non condividono i conflitti che siete voi due avendo. Avere trasparenza con il telefono, le e-mail e i social media fa sentire i partner più sicuri e aiuta a sviluppare la fiducia in una relazione".
Quando si tratta di questo, Mann ha alcuni consigli per assicurarsi che le abitudini telefoniche contribuiscano a una relazione sana:
- Limita o evita l'uso del telefono durante una cena o una serata romantica con il tuo partner.
- Avere totale trasparenza con l'uso del telefono con il tuo partner.
- Avere limiti e confini concordati con i social media e attenersi ad essi.
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I cellulari sono parte integrante di quasi tutte le nostre vite ora - non c'è modo di evitarlo. Ma con i consigli di Mann (e un po' di autocontrollo), le abitudini telefoniche possono rimanere sane e produttive.
Questo post è stato sponsorizzato da Cricket Wireless.
