È probabile che tu sappia tutto sul QI o sul tuo quoziente di intelligenza. Siamo tutti spinti dal momento in cui siamo giovani per essere più intelligenti, più forti e di maggior successo. Ma per quanto riguarda il tuo EQ? Conosciuto anche come intelligenza emotiva, l'EQ è il processo attraverso il quale si impara a riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni. Include anche la capacità di riconoscere ed essere consapevoli dei sentimenti degli altri. Si ritiene che una forte intelligenza emotiva sia un migliore predittore del successo nella vita rispetto alle capacità cognitive e al contesto familiare. E mentre il QI è fisso alla nascita, il QI può crescere e svilupparsi per tutta la vita. Con questo in mente, non è mai troppo tardi per iniziare a costruire il tuo EQ e quello di tuo figlio.
Una buona genitorialità implica emozioni. Può sembrare ovvio ora, ma questa nozione non è sempre stata così. Nelle generazioni passate, compresa la mia, il ruolo del padre era visto principalmente come capofamiglia, mentre la cura emotiva e nutritiva dei figli era relegata alla madre. Quei giorni sono andati.
Secondo l'American Psychological Association, il contributo di un padre allo sviluppo sociale, emotivo e cognitivo di suo figlio è ormai noto per avere un impatto pari a quello di una madre. Il noto psicologo Marc Brackett, Ph. D., del Center for Emotional Intelligence di Yale, ha scoperto che i bambini che ricevono supporto emotivo dai loro papà hanno meno probabilità di lottare con problemi comportamentali o abuso di sostanze e fanno meglio a scuola e nei loro rapporti con gli altri.
Quindi, con questo in mente, quali sono alcune caratteristiche degne di nota di un papà ad alto EQ?
- È emotivamente coinvolto e consapevole degli stati d'animo e dei sentimenti di suo figlio.
- Un padre con un alto QI riconosce l'importanza del suo ruolo nello sviluppo emotivo di suo figlio e lo vede come un'opportunità per approfondire il loro legame.
- Lui è un ascoltatore empatico che rispetta e convalida i sentimenti di suo figlio.
- Evita di dirlo a suo figlio come sentire e rassicurarlo che Tutti i sentimenti sono OK.
- Sa, ad esempio, che l'ora di andare a letto è un'opportunità ideale per entrare in contatto con suo figlio e parlare tranquillamente degli alti e bassi della loro giornata.
- Insegna a suo figlio come risolvere i problemi.
- Un papà con un QE elevato aiuta a guidare il bambino attraverso le sfide quotidiane offrendo strategie semplici e adatte all'età o, forse, anche attraverso giochi di ruolo. In tal modo, dà potere a suo figlio, mostrandogli che esiste una strategia per ogni problema che potrebbe incontrare.
- Un papà con un alto EQ modella positivamente come gestire le emozioni forti come la rabbia o la frustrazione.
- Condivide i propri sentimenti perché sa che questi sono spesso i momenti più insegnabili e che anche i sentimenti forti può essere gestito utilizzando semplici strategie come prendersi una pausa o fare una pausa e fare alcuni respiri profondi per calmarsi fuori uso.
- Trova il tempo per giocare!
- Un papà ad alto EQ sa che quando i bambini giocano, esplorano e sperimentano una vasta gamma di emozioni.
- Sa che non si tratta di avere l'ultimo giocattolo o gadget elettronico, ma del tempo di qualità che sta condividendo con suo figlio.
Essere un papà ad alto EQ richiede pazienza, pratica e impegno, ma le ricompense sono incommensurabili. Tuo figlio sta guardando, ascoltando e imparando dal tuo esempio. Festeggia questa festa del papà iniziando a utilizzare queste migliori pratiche in modo da poter dare a tuo figlio gli elementi costitutivi di cui ha bisogno per essere un essere felice, sano ed emotivo.
