Per quanto odiamo il cliché, questo periodo dell'anno ci mette in testa fantasie di nuovi inizi e nuovi obiettivi. Dico: "Perché combatterlo?" Ora è il momento migliore per iniziare a fare le cose in modo diverso. Quindi, con questo spirito, noi redattori di Lei sa stanno affermando con coraggio i nostri propositi alimentari per il nuovo anno.
Prendi cibo da backpacking più gustoso e mangia più prodotti freschi
"Cercherò di preparare cibo da campo più gustoso per i viaggi con lo zaino", afferma l'editore della comunità ed escursionista Colleen Stinchcombe. “Sto anche cercando di mangiare più verdure/cibi freschi senza diventare un pazzo purista al riguardo. Mio marito ed io abbiamo fatto Blue Apron, il che mi ha aiutato".
Prendi quella cosa della pianificazione dei pasti
"La pianificazione dei pasti è la mia grande risoluzione alimentare per quest'anno", afferma l'editore per i genitori Alice Bradley, che aggiunge, si spera, di aver ricevuto un piatto istantaneo per Natale quest'anno.
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Ti piace la farina d'avena
"Spesso decido di vincere le mie antipatie alimentari", afferma il direttore editoriale esecutivo Julie Ross Godar. "Immagino che se si tratta di un alimento integrale di base, dovrei cercare di apprezzarlo e risparmiare i miei disgusti per cose che sono elaborate o cattive per me. L'ho fatto per finocchio, anguria e quinoa. Quest'anno ci sarà la farina d'avena". lei sta cercando salato idee di farina d'avena in particolare.
Di più: Eliminate lo zucchero, iniziate la giornata in modo gustoso: ciotola di farina d'avena con pancetta e uova
Fai colazione tutti i giorni
"Uno dei miei problemi più grandi è saltare la colazione", afferma Crystal Brown, direttore delle operazioni sui contenuti. “Esco per andare al lavoro alle 6:30, che è troppo presto per mangiare. Quindi la mia decisione è di pianificare in anticipo la colazione, che si tratti di preparare un frullato o di preparare un panino (o una ciotola) per la colazione da portare al lavoro con me".
Mangiare pasti regolari, periodo
L'editore di salute Elizabeth Yuko ha un obiettivo simile. “Sto cercando di mangiare pasti regolari a orari regolari e non solo arando fino alle 16:00. e poi mangiare il 'noci di lusso dalla tua scrivania.'” (Per la cronaca, queste sono noci miste inviateci da Aldi e sono per tutti!)
Esci dalla mia routine
Per quanto mi riguarda, il mio più grande obiettivo alimentare è più varietà per la cena. Perché ai miei ragazzi piace quello che gli piace, tendiamo a mangiare gli stessi maledetti piatti settimana dopo settimana. Rende la pianificazione più facile, ma sono così stufo del risotto ai funghi. Quindi uno dei miei obiettivi è introdurre alcuni nuovi piatti da amare... che poi insisteranno affinché io faccia settimana dopo settimana. Ancora.
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Avvia un club di ristorazione per donne
Inoltre, sono rimasto indietro nel provare i nuovi ristoranti caldi della città. E sono stato pessimo nel tenermi in contatto con i miei amici. Quindi la mia soluzione è quella di formare un club di ristorazione per donne, quando una volta al mese invito chiunque possa farcela a incontrarsi per cena in un posto nuovo.
Ci siamo. Abbiamo messo tutto lì fuori. Ora chi ci riterrà responsabili? E quali sono i tuoi obiettivi? Anche se fallisci entro febbraio, come fa la maggior parte delle persone, puoi sempre ricominciare da capo in primavera. Nessuna vergogna in quel gioco. Si chiama resilienza. Rialzarsi quando cadi. Sì. Ora beviamo tutti un po' di farina d'avena.
