Tecnologia è spesso accusato di stressarci, quindi sembra giusto che la tecnologia ora possa dirci esattamente quanto siamo stressati. Il telefono Samsung Galaxy S5 ha già un cardiofrequenzimetro integrato e ora una nuova aggiunta all'app Salute lo mette a frutto misurando la variabilità della frequenza cardiaca e rappresentandola graficamente nel tempo.
Credito fotografico: Samsung
I produttori dicono che è progettato per darti più informazioni in modo da poter vedere i modelli di fatica e prendi decisioni per calmarti.
Anche se sono totalmente d'accordo sul fatto che tutti noi abbiamo bisogno di essere meno stressati - aumenta l'ormone dello stress cortisolo sono stati collegati all'aumento di peso, malattie cardiache e demenza, tra le altre cose - mi chiedo se ci danno Di più l'informazione è il modo per farlo. Certo, la variabilità della frequenza cardiaca è una misura utile. Samsung afferma che può monitorare una varietà di condizioni di salute fisica e mentale (anche se non dovrebbe mai sostituire il medico). Ma penso che guardare la mia frequenza cardiaca salire e scendere nel corso della giornata potrebbe effettivamente stressarmi di più. A quanto pare mi stresso solo pensando allo stress.
So già che dovrei fare più yoga, meditazione, scrivere un diario e altre attività calmanti, ma so anche che ne ho quattro bambini impegnati con orari, un lavoro e una famiglia da gestire, quindi fino a quando il secondo non si calma, il primo sarà solo sul retro bruciatore. Non preoccuparti, non mi sacrificherò sull'altare del martirio della mamma. Costruisco un po' di tempo per rilassarmi nel mio programma. Ma penso che guardare il mio picco di stress durante il giorno probabilmente mi farebbe sentire in colpa per tutto le cose buone che non sto facendo invece di permettermi di concentrarmi sulle cose buone che sto facendo a questo momento.
Credito fotografico: Samsung
L'app potrebbe essere più interessante per me se fornisse suggerimenti su come alleviare il mio stress quando aumenta. Forse l'app potrebbe avviare automaticamente Florence and The Machine quando la mia frequenza cardiaca supera un certo livello. Ripensandoci, avere "Shake it out" a tutto volume durante una conferenza genitore-insegnante potrebbe finire per causare più stress. Probabilmente dovrei attenermi alle posizioni yoga. (Cane a terra nel parcheggio?)
Tuttavia, la tecnologia è interessante e si dice che questa sia l'avanguardia di una nuova ondata di funzioni biometriche nei telefoni. Samsung ha persino battuto Apple sul tempo con quest'ultima innovazione. Allora, qual è il prossimo? Monitoraggio della glicemia? Screening del colesterolo? Certamente risparmierebbe un po' di tempo con i controlli medici di routine.
Altro sullo stress
Vale la pena morire per litigare?
10 modi strani per ridurre lo stress
Tecniche di respirazione che riducono lo stress in cinque minuti o meno
