Con l'avvento dell'era digitale, novità tecnologia viene costantemente sviluppato e c'è sempre qualcosa di brillante e nuovo su cui mettere le mani. Ma dopo aver passato ore a scorrere in un buco di Instagram o a rispondere a innumerevoli quiz su quale sia il tuo animale spirituale, hai mai pensato a tutti gli effetti negativi che la tecnologia può avere?
Con il nostro crescente stile di vita sedentario e l'attaccamento visivo alla nostra tecnologia, non siamo consapevoli delle molte cose diverse che non funzionano nel nostro corpo. Se non stiamo attenti, potremmo rimanere con disturbi dannosi duraturi e non saremmo nemmeno in grado di twittarne. Ecco alcune cose a cui prestare attenzione la prossima volta che trascorri ore a inventare la didascalia perfetta o a cercare di trovare quel meme riconoscibile.
Il bambino ha (un brutto) indietro
Con noi costantemente incurvati sulla nostra tecnologia e prendendola fisicamente dentro, la ricerca ha dimostrato che la nostra postura sta andando a rotoli. Ogni volta che ci pieghiamo sui nostri telefoni o tablet, la nostra testa agisce come un peso che viene tenuto a circa 60 gradi, un peso di 60 libbre che esercita una pressione diretta sul nostro collo e affatica la nostra colonna vertebrale e la nostra schiena.
Secondo il fisioterapista neozelandese Steve August, quella "gobba della nonna" che vediamo nelle persone anziane ha iniziato a essere più diffusa negli adolescenti e nei giovani adulti. Soprattutto sul posto di lavoro, come ha dimostrato un'azienda di mobili per ufficio attraverso l'illustrazione, ci sono molteplici combinazioni di piegarsi e piegarsi che si sommano a cattive notizie per la nostra postura.
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Affronta i fatti
Sappiamo tutti che i nostri telefoni sono sporchi - e voglio dire, veramente sporco. Portiamo i nostri telefoni ovunque con noi, compreso il bagno. Lo sapevi tutto ciò che batteri, sporco e sporcizia si accumulano e ce lo mettiamo direttamente in faccia? Che si tratti di telefonate o dopo essere stati trasferiti dalle nostre dita di Twitter, i nostri volti si riempiono di tutta quella volgarità e potrebbero causare enormi eruzioni cutanee o persino eczema. Questa è una soluzione facile però. Ricordati solo di pulire il telefono ogni giorno e usa il disinfettante per le mani quando puoi!
Artiglio di testo
No, non è uno scherzo. L'artiglio del testo è una cosa reale, e probabilmente l'hai sentito prima. Hai mai passato ore a mandare sms o scorrere e le dita e le mani iniziano a intorpidirsi o a crampi dall'essere nella stessa posizione per molto tempo? Sì, questo è l'artiglio del testo. E quel che è peggio, dopo tutta quella tensione muscolare tesa, usare i tuoi dispositivi per lunghi periodi di tempo potrebbe irritare qualsiasi condizione attuale che potresti avere, come tendinite - infiammazione dei tendini - o anche qualsiasi dolori all'avambraccio/polso. Potrebbe anche portare a condizioni più gravi come la sindrome del tunnel carpale.
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Spio con i miei occhi stanchi...
Periodi prolungati di utilizzo della tecnologia possono mettere a dura prova la vista e causare mal di testa da tensione e secchezza oculare. Troppo contatto con schermi luminosi e un eccesso di immagini digitali possono servire a stanca la vista, e può anche ridurne la precisione. Con i tuoi occhi costantemente concentrati e rimessi a fuoco per adattarsi alle nuove immagini e ai colori contrastanti che vengono immessi sullo schermo ogni pochi minuti, quell'intensa attenzione digitale può causare stress anche la testa, e inizierai a sentirne gli effetti con la pressione e la tensione intorno alla fronte, la parte posteriore della testa e il collo, che si aggiungono a tutti gli altri problemi.
Muoviti!
Stare al telefono tutto il giorno ti mantiene sedentario, e non c'è niente di peggio che stare seduti e letteralmente non fare nulla - e no, lo scorrimento non conta come attività fisica. Con noi che rimaniamo fermi per periodi di tempo più lunghi, la nostra inattività può letteralmente causare aumento di peso. Non solo, ma con il modo in cui siamo distratti, anche i nostri cicli del sonno ne risentono e stiamo dormendo sempre meno. Una volta che i nostri cicli del sonno sono influenzati, ciò può anche aumentare l'aumento di peso, rendendo molto più facile vivere uno stile di vita non salutare.
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Sebbene ci siano molti diversi vantaggi per l'aumento della tecnologia negli ultimi anni, non possiamo trascurare le conseguenze che può portare passare una quantità eccessiva di tempo con quella tecnologia. Se impariamo a regolare il nostro utilizzo e diamo una pausa ai nostri social media, o anche a limitare la nostra quantità di tempo online come facciamo con altre cose in le nostre vite, allora saremo in grado di combattere tutti questi aspetti negativi e concentrarci davvero sugli aspetti positivi che i media digitali hanno da offrire, senza vincoli Allegata.
