Questo killer silenzioso può essere più subdolo e veloce di quanto pensi. Armati dei fatti sulle malattie cardiache di seguito.
1. La maggior parte degli attacchi di cuore inizia con solo sintomi lievi.
Mentre il classico "infarto da film", caratterizzato da dolore e collasso che schiacciano il petto, accade, non è tipico.
2. Le donne sperimentano gli attacchi di cuore in modo diverso.
Non contare sul dolore al petto per segnalare un infarto. Mentre sia gli uomini che le donne spesso avvertono dolore o disagio in una o entrambe le braccia, la schiena, il collo, la mascella o stomaco, le donne hanno molte più probabilità di notare mancanza di respiro, nausea/vomito e dolore alla schiena o alla mascella rispetto agli uomini.
3. Tempo è dell'essenza.
Se pensi di avere un attacco di cuore, non aspettare più di cinque minuti. Chiamare il 911 è il modo più veloce per ottenere il trattamento che potrebbe salvarti la vita perché porta l'attrezzatura e l'esperienza del personale medico di emergenza direttamente alla tua porta. È probabile che tu riceva cure prioritarie in ospedale anche quando arrivi in ambulanza. Se non hai accesso a un telefono, chiedi a qualcuno di portarti in ospedale. Non guidare te stesso a meno che tu non abbia altre opzioni!
4. Le probabilità sono impilate contro i fumatori.
Secondo l'American Heart Association, i fumatori hanno da due a quattro volte il rischio di sviluppare malattie coronariche rispetto ai non fumatori.
5. Tutto il grasso non è grasso cattivo.
Il dottor James Carlson, autore di Genocide: How Your Doctor's Dietary Ignorance Will Kill You, afferma che la saggezza alimentare convenzionale ha sbagliato tutto. Afferma che mangiare grassi non fa ingrassare e che non è mai stato dimostrato che mangiare cibi contenenti colesterolo aumenti il rischio di malattie cardiache. Ciò che ti danneggerà sono i grassi trans e gli "acidi grassi interessati" - i prodotti di una nuova produzione processo che trasforma i grassi polinsaturi in oli saturi che secondo lui potrebbe essere ancora più pericoloso del trans grassi.
6. Il nemico non è grasso: è zucchero.
Il dottor Carlson sostiene che il vero colpevole delle malattie cardiache deriva dalla conversione delle molecole di zucchero in colesterolo, il tipo di roba che ostruisce le arterie prodotta dal corpo. Non è solo secondo lui. Molti ricercatori hanno anche documentato che il fegato converte lo zucchero in eccesso in trigliceridi, che rappresentano un pericolo per il tuo cuore. Questo potrebbe spiegare lo strano paradosso sperimentato dalle persone a dieta a basso contenuto di carboidrati che, nonostante mangino grassi aumentati, mostrano spesso livelli ridotti di LDL e trigliceridi.
7. Le donne a volte hanno dolore al petto destro durante un attacco di cuore.
Secondo il dottor Carlson, questo porta molti medici a una diagnosi sbagliata, con un risultato terribile. Uno dei modi migliori per proteggersi è con la conoscenza: anche se ovviamente non sei a conoscenza del vasto arsenale di esperienza e istruzione, menzionare qualcosa che hai sentito o letto non può far male e potrebbe aiutare a far nascere un'idea o intuizione.
8. Le malattie gengivali sono pericolose per il tuo cuore.
Secondo l'American Academy of Periodontology, le persone con malattie gengivali sono quasi il doppio probabilità di avere una malattia coronarica rispetto a quelli che non lo hanno, anche quando i dati sono stati adeguati per fumare. Molti altri studi confermano questi risultati. Robert H. Gregg, DDS, fondatore di Millennium Dental Technologies, afferma che il trattamento per la malattia parodontale è molto importante; indica uno studio pubblicato su Circulation che ha trovato pazienti con alti livelli di malattie gengivali i batteri erano ad alto rischio di aterosclerosi (indurimento delle arterie), che spesso porta al cuore malattia. Cosa fare: sottoporsi a controlli e pulizie dentali regolari, spazzolare frequentemente e usare il filo interdentale con la frequenza consigliata dal dentista. Nervoso per il lavoro dentale? Il Dr. Gregg suggerisce la terapia parodontale laser, che è meno invasiva, meno dolorosa e molto efficace.
