La prima volta che ho avuto un'emicrania ho continuato a vedere strani bagliori di luce, che ora so essere un'aura emicranica, seguita da un male alla testa che durò parecchi giorni. Per fortuna ho scoperto che questo tipo di mal di testa è presente nella nostra famiglia. Li ricevo spesso circa una volta al mese e all'inizio sembravano spuntare dal nulla fino a quando non ho iniziato a tenerne traccia.
Ho scoperto che ci sono diverse cose che possono provocare l'emicrania, ma per me lo stress (e la conseguente mancanza di sonno) è uno dei principali fattori scatenanti. Un cambiamento negli ormoni può anche provocare un'emicrania, per me. Pochi giorni prima che il mio ciclo mensile arrivi, ho quasi la certezza di avere l'emicrania. Noto anche che il mio emicranie può essere attivato da conservanti in alcuni alimenti, vino rosso e, stranamente, luci intense.
Se soffri di emicrania, sai quanto questo può influenzare la tua vita. Secondo il Millennial Migraine Report commissionato dai creatori di Excedrin® Migraine, i millennial affermano che le emicranie influenzano negativamente il lavoro, la vita familiare e la loro vita sociale. Tra quei millennial, il 70% cita lo stress come fattore scatenante numero uno rispetto a oltre il 60% dei Gen-Xer e il 50% dei boomer. I miei figli sanno che quando indosso occhiali da sole scuri in casa, non sto cercando di incanalare la mia diva interiore. Spesso devo sdraiarmi in una stanza buia e riposare, soprattutto fino a quando la vista cambia. Tra il trasporto dei miei figli a scuola, lo sport e il lavoro, semplicemente non ho tempo per riposare, quindi la maggior parte delle volte ne soffro. Ciò significa indossare occhiali da sole 24 ore su 24, 7 giorni su 7, tenere impacchi di ghiaccio sulla testa e sul collo e probabilmente essere un brontolone generale (scusa, tesoro!).
Le emicranie sono dure, soprattutto se le persone intorno a te pensano che tu abbia "solo a che fare con un mal di testa" e non capiscono gli altri sintomi che le accompagnano. Conoscere i miei fattori scatenanti e assumere farmaci per l'emicrania non appena inizio a vedere l'aura o a sentire la sensibilità alla luce e al suono è stato utile.
Questo post è stato sponsorizzato da Excedrin.
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