Hai tagliato fuori il fast food. Gli snack sono salutari. I dolci sono offerti una volta ogni tanto. Ma un nuovo studio dice che se tuo figlio sta per asilo nido regolarmente, ha il 50 percento di probabilità in più di essere sovrappeso rispetto a se rimanesse a casa.
Come combatti qualcosa che non puoi controllare esattamente e mantieni sano il peso di tuo figlio?
Se mandi i tuoi figli all'asilo nido, alcune notizie tristi sono arrivate da uno studio recente. Secondo i ricercatori dell'Università di Montreal e del CHU Sainte-Justine Hospital Research Centre, i bambini di età compresa tra di 18 mesi e 4 anni che frequentano l'asilo nido hanno il 50% di probabilità in più di essere in sovrappeso rispetto a coloro che sono assistiti dalla famiglia membri. Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato più di 1.600 bambini nati tra il 1997 e il 1998 in Quebec.
Spaventoso, vero? Ma prima di cancellare l'asilo nido e lasciare il lavoro, c'è speranza: scelte intelligenti per l'asilo nido potrebbero significare buone notizie per il peso di tuo figlio.
A cosa fare attenzione
Mamma, stai attenta. Ciò che tuo figlio mangia e fa all'asilo potrebbe ferirlo. In particolare, è importante sapere cosa serve l'asilo nido ai bambini e con quale frequenza.
"Alcuni problemi comuni con gli asili nido sono la quantità di succhi di frutta e altri succhi zuccherati e snack a basso contenuto di nutrienti [che] vengono serviti", afferma Angela Lemond, RD CSP LD, consulente dietologo, relatore e coach del benessere che è portavoce dell'Academy of Nutrition e Dietetica.
Inoltre, assicurati che l'asilo non si concentri sulla pulizia del piatto ad ogni pasto. "Una cosa importante che vedo in questi giorni con gli asili nido e le scuole è che stanno incoraggiando in modo aggressivo i bambini a preparare un "piatto felice". Un piatto felice è quello che chiamano un piatto senza cibo rimasto ", afferma limone. “Sappiamo ora attraverso la ricerca che non dovremmo violare la fame e la sazietà dei bambini. Tutto ciò che facciamo è fornire pasti e spuntini sani e loro possono scegliere se mangiarli o meno".
Trovare un asilo nido sano
Non tutti gli asili nido sono uguali, ed è proprio per questo che dovresti aver cura di sceglierne uno per i tuoi figli. Può sembrare molto da ricordare, ma il rapporto tra bambini e insegnanti e il curriculum sono davvero importanti quanto i fattori di salute dell'asilo nido che scegli.
Quando scegli un asilo nido, non aver paura di fare molte domande su quale cibo mangiano i bambini, supponendo che l'asilo fornisca cibo. Chiedi anche quando i bambini mangiano. "Assicurati che l'asilo nido si concentri principalmente su cibi integrali e minimamente lavorati con il minimo di zucchero e sale aggiunti", afferma Lemond.
Naturalmente, il cibo non è l'unica considerazione che i genitori dovrebbero ricordare. "Così importante quanto le offerte di cibo, i genitori vogliono anche assicurarsi che i bambini rimangano adeguatamente attivi all'asilo insieme a tempi di pisolino adeguati all'età", afferma Lemond.
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