Dopo una lunga giornata a scuola, i bambini hanno bisogno di una pausa prima di tuffarsi a capofitto nei compiti. Aiuta i tuoi figli a rilassarsi e ricaricarsi dopo la scuola con questi semplici consigli.
Tempi di fermo = prestazioni migliorate
Gli studi dimostrano che i bambini imparano e si comportano meglio quando gli vengono date delle pause per giocare, essere fisicamente attivi e ricaricarsi. Dopo ore di concentrazione seduti in classe, i bambini hanno bisogno di tempo libero prima di ricominciare a leggere.
“Uno studio condotto su alunni di quarta elementare ha scoperto che, se si confrontano i bambini che hanno avuto recesso e quelli che non hanno avuto la ricreazione alla stessa ora del giorno, i bambini che non hanno avuto la ricreazione sono stati di più irrequieto e meno impegnato", afferma Olga Jarrett, professoressa di educazione della prima infanzia dell'Università della Georgia. Per lo stesso motivo per cui i bambini hanno bisogno della ricreazione
durante scuola, anche loro hanno bisogno di una pausa dopo la scuola.Gli esperti di sviluppo del bambino riconoscono che le famiglie indaffarate in movimento a volte faticano a far rientrare tutto nei loro impegni, ma trovare il tempo per i tempi di inattività è importante. Se il tuo programma è così pieno di attività che i tuoi figli non hanno il tempo di rilassarsi per 30 minuti prima di dover tornare a studiare, potrebbe essere il momento di rivalutare le tue priorità familiari.
Idee per il tempo libero dopo la scuola
Ecco alcune idee per aiutare i tuoi figli a prendersi una pausa dopo la scuola:
Tira fuori le onde.
I bambini piccoli sono pieni di energia. Dare loro uno sfogo fisico è il modo migliore per mantenerli concentrati mentalmente. Anche solo per 30-45 minuti, fai qualcosa di divertente e fisico con i tuoi figli. Fai un breve giro in bicicletta. Salta sul trampolino del tuo cortile. Gioca una partita a Segui il leader, Blocca tag o Nascondi e cerca.
Incoraggia il gioco non strutturato.
Nel nostro mondo fuori programma, a volte la cosa migliore per i bambini è solo il gioco non strutturato. "I genitori si preoccupano della noia, quindi pianificano la vita dei bambini per tenerli occupati", afferma Alvin Rosenfeld, psichiatra infantile e coautore di Il bambino troppo programmato. “Ma le ore vuote insegnano ai bambini come creare la propria felicità.” Non importa se trascorrono il tempo giocando a Lego, disegnando arcobaleni o inseguendo il cane in giro per casa. L'importante è che abbiano il tempo e la libertà di scegliere la propria attività.
Fare un pisolino.
Mentre alcuni bambini hanno solo voglia di giocare, altri potrebbero aver bisogno di un sonnellino pomeridiano. Tina Pace, mamma di tre figli, spiega. “I miei figli salgono sull'autobus alle 7 ogni mattina. Quando tornano a casa alle 3:45, sono già morti in piedi. Dopo un veloce pisolino dopo la scuola, si sentono tutti meglio e sono pronti a tornare sui libri”.
Fai uno spuntino.
I tuoi figli tornano a casa da scuola affamati? Goditi uno spuntino sano insieme mentre i bambini ti raccontano le loro giornate. In alternativa, pianifica uno speciale spuntino doposcuola che puoi fare insieme. Prova alcune di queste idee per snack salutari che sono divertenti e facili da preparare in squadra per bambini e mamme.
Fai una deviazione.
Mescolalo e mantienilo eccitante per i tuoi piccoli. Invece di andare subito a casa dopo la scuola, fai una deviazione per un divertente giro pomeridiano. Visita un parco giochi locale, dai da mangiare alle anatre sulla riva del fiume o fermati in una gelateria per un galleggiante di birra alla radice.
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