Come donne, amiamo l'aspetto e la sensazione di un nuovo paio di scarpe. Andare in giro con un paio di tacchi a spillo sexy o con delle graziose zeppe può sembrare straordinario. Ma quelle meravigliose décolleté Manolos e Gucci possono farti più male di quanto pensi. Condividiamo alcune cose che potresti voler considerare prima di indossare i tuoi tacchi estivi preferiti.
Mal di schiena
Secondo il chirurgo podiatrico Mike O'Neill, portavoce della Società di podologi e podologi, i tacchi alti fanno sì che il tuo centro di gravità venga spinto in avanti, il che cambia la posizione della colonna vertebrale mentre tenta di compensare. Quando lo fa, può verificarsi una condizione dolorosa chiamata sciatica, in cui i nervi rimangono intrappolati, causando dolore e intorpidimento fino ai piedi.
Danni alle articolazioni del ginocchio
Uno studio condotto alla Iowa State University dalla biochimica Danielle Barkema ha indicato che indossare i tacchi alti aumenta il rischio di sviluppare artrosi del ginocchio più avanti nella vita, perché i tacchi alti esercitano una maggiore pressione all'interno delle ginocchia, il che può portare all'articolazione degenerazione. Lo studio ha anche indicato che indossare i tacchi alti cambia la postura di una donna, facendo inclinare le caviglie verso l'interno e destabilizzando le articolazioni della caviglia. Sebbene non sia garantito che indossare i tacchi causi danni a lungo termine, Barkema ha concluso che lo studio contribuisce all'accumulo di prove che i tacchi non sono la scelta migliore per il corpo.
Alterazioni muscolari
Nel 2010, il Giornale di Biologia Sperimentale ha pubblicato uno studio in cui le donne che indossavano i tacchi cinque volte a settimana per due anni avevano muscoli del polpaccio del 13 per centesimi più corti e tendini di Achille che erano significativamente più spessi e rigidi di quelli delle donne che indossavano piatti scarpe. Lo studio ha anche mostrato che le donne che indossavano regolarmente i tacchi alti non potevano flettere e puntare i piedi allo stesso modo delle altre donne. L'autore dello studio, Marco Narici, ha suggerito che le donne che indossano regolarmente i tacchi possono provare dolore al polpaccio a piedi nudi o quando si indossano scarpe basse e può essere meno efficiente in attività con scarpe basse come in esecuzione. Non si aspetta che le donne smettano del tutto di indossare i tacchi, ma raccomanda di limitarne l'uso alle occasioni speciali e di allungare frequentemente i muscoli delle gambe.
Modifiche permanenti ai piedi
Secondo Dr. Orly Avitzur, consulente medico per i rapporti dei consumatori, l'uso del tallone può portare a borsiti, dita a martello, fratture, strappi dei legamenti e caviglie lussate o slogate. Si consiglia di evitare di indossarli quando si consuma alcol, poiché compromette l'equilibrio e la coordinazione e aumenta il rischio di cadere pericolose o dannose. Raccomanda inoltre di optare per una punta larga piuttosto che una punta a punta e di passare alle scarpe basse quando possibile. Avitzur comprende l'aspetto piacevole dei tacchi, ma incoraggia le donne a toglierseli di frequente per una pausa ea indossare scarpe basse se si avverte dolore o quando è imminente la danza.
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