Ti rabbrividire con ansia ogni volta che si presenta la possibilità di un volo? Impara come eliminare questa paura e inizia a divertirti viaggiando!
Mio marito è terrorizzato volare — tanto che non siamo mai stati su un volo insieme. Se mai dovessimo volare, mi ha già informato che avrà bisogno di molto coraggio liquido solo per salire sull'aereo. Anche se potrebbe funzionare, non è pratico (soprattutto se hai due bambini al seguito). Invece, è meglio vincere la paura a testa alta e imparare a volare con facilità.
Diamo un'occhiata alle statistiche
Una nuova ricerca mostra che le tue probabilità di morire in un incidente aereo sono 11 milioni a uno. È molto più probabile che tu muoia in un incidente d'auto, ma probabilmente guidi ogni giorno. È anche più probabile che tu muoia nell'aeroporto stesso che sull'aereo.
Se il tuo aereo dovesse precipitare, è più probabile che tu sopravviva ora più che mai, e questo perché gli aerei oggi sono più
strutturalmente sano. I sedili sono più robusti, la moquette ha meno probabilità di prendere fuoco, le porte si aprono più facilmente e l'aereo è costruito meglio. Quindi, anche se il tuo aereo dovesse precipitare, avresti buone possibilità di sopravvivere.Superare la paura di volare
Scopri la sicurezza in aereo. Prima del volo, leggi le statistiche come quelle sopra. Scopri perché viaggiare in aereo è uno dei mezzi di trasporto più sicuri. Essendo razionale, hai maggiori possibilità di superare la tua paura.
Lo sapevate? Gli unici mezzi di trasporto più sicuri degli aerei sono gli ascensori e le scale mobili!
Porta un libro. Invece di vedere il volo come un gigantesco tubo che vola attraverso l'aria affrontando la turbolenza, considera il volo come un luogo in cui rilassarti, perché lo è! Lasciati coinvolgere dagli ultimi pettegolezzi sulle celebrità nelle tue riviste preferite o leggi quel libro che non hai ancora avuto la possibilità di leggere. Se hai figli e non saranno sull'aereo, questa è la tua occasione per un po' di tempo da solo tanto necessario. Non lasciare che nulla, nemmeno la tua paura di volare, si metta in mezzo!
Cerca un trattamento per l'ansia. La maggior parte delle persone che hanno paura di volare riferisce un'ansia tremenda prima di salire a bordo di un volo. Ottenere aiuto professionale qualche mese prima. Impara le strategie di coping, come le tecniche di respirazione, partecipa a sessioni di terapia di gruppo o prendi farmaci.
Siediti nella parte anteriore dell'aereo. Se possibile, acquista un biglietto per un posto nella parte anteriore dell'aereo o fai sapere all'addetto al check-in che desideri un posto nella parte anteriore a causa della tua ansia di volo. Non sentirai così tanta turbolenza nella parte anteriore dell'aereo come faresti nella parte posteriore.
Pensa alla destinazione, non arrivarci. Viaggiare è divertente! Anche se stai volando per un viaggio di lavoro, è probabile che vedrai e sperimenterai un posto nuovo ed emozionante. Concentrati sul quadro generale e non pensare nemmeno al volo. Se ti accorgi che la tua mente vaga, fermati immediatamente e concentrati su qualcos'altro.
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